Для здорового способу життя потрібно правильний підхід навіть до вживання суші

Графік, складений недавно лікарями клініки Клівленда в США, допомагає визначити, яка кількість суші можна з`їсти, для того щоб це не завдало шкоди вашому організму.

Адже, виявляється, ця легка і освіжаюча їжа теж може привести до ожиріння, якщо вживати її занадто часто, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Розглянемо, здавалося б, нешкідливий рол «Каліфорнія» - калорійність однієї порції залишає цілих 255 ккал. А ще в складі страви міститься 38 г вуглеводів. Звичайно, це небагато - але ж однією порцією обмежуються рідко. І два замовлених набору суші в сумі приводять до споживання такої ж кількості калорій, як один Біг Мак. Все це сприяє ожирінню в не меншому ступені, ніж відвідування того ж «Макдональдса».

Медики пропонують спосіб забезпечити собі здорове харчування шляхом переходу на спеціальні роли. Адже японська кухня включає в себе саме такі страви, які будуть корисними навіть людям, що сидять на дієті. У їх числі - роли сашимі і наруто, де риба обертається не рисом, а тонкими скибочками огірка. При цьому знижується калорійність, і ви можете отримувати задоволення, не переживаючи про своє здоров`я.

Інф. topspbtv.ru