Красива хода.

Відео: Майстер-клас "Красива хода Королеви"

"Що робить жінку жінкою? - запитувала Вірочка з відомого" Службового роману ". - Хода!" Вона має рацію, мабуть, на 100%. Можна мати яку завгодно струнку фігуру, гарне обличчя, модний одяг, але все це може перекреслити незграбна хода.

Відео: 9 правил ідеальної ходи [Шпильки | Жіночий журнал]

Навчитися красиво ходити не так вже й складно. Але для цього треба подолати свої комплекси і відчути себе розкутою і впевненою. Треба натренувати свою "м`язову" пам`ять. Коли руху красивої ходи увійдуть в ваш мозок намертво, ви просто не зможете ходити по-іншому. Натренувати м`язову пам`ять можна, потрібна лише практика. Головну роль тут відіграють м`язи живота і спини, зміцнюйте в першу чергу їх. Віджимайтеся від статі, робіть вправи на скручування корпусу. Один з найпоширеніших рад - ходити по кімнаті з яким-небудь предметом на голові. Це розвиває координацію, рівновагу, гнучкість. Чому так гнучкі африканські жінки? Та тому, що вони постійно носять на голові якісь судини. Вам, звичайно, не рекомендується починати з посуду, а то гріха не оберете. Візьміть для початку що простіше - книгу, наприклад.

Голова повинна бути піднята так, щоб підборіддя знаходився під кутом 90 град. до тіла. Коли дивіться під ноги, опускайте не всю голову, наче вишукують щось, а всього лише очі ( "стрілянина очима", тільки вниз).

Відео: Красива Хода

Плечі повинні бути відведені назад, опущені і распрямлени. Живіт і сідниці повинні бути втягнуті. Далі - "вільної ходою від стегна ...". Стегна повинні як би описувати вісімку, але не похитуючись, це вже розв`язно. Наступати треба на всю стопу, а не на п`яту, а якщо ви йдете у взутті на плоскій підошві, то тягніть носок. До речі, багато жінок беруть за зразок ходу моделей. Не намагайтеся їх копіювати, ця хода не для вулиці. Адже демонструвати одяг - це зовсім інше мистецтво. Для вас же головне - граціозність і пластика. До речі, виробляючи гарну ходу, крім вправ корисно танцювати вальс. Ви вмієте танцювати вальс? Це, мабуть, самий граціозний танець, і у виробленні витонченої ходи він незамінний.

джерело