Горіхи покращують зір старих

Відео: Чим допомогти очам? Вітаміни для зору і препарати для очей. Народне лікування очей.

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Продукти для зору містять вітаміни, корисне для очей при короткозорості, міопії, астигматизмі.

Одна-дві жмені горіхів в тиждень можуть знизити ризик розвитку сліпоти, пов`язаної з віком, на 35%, стверджують вчені з Австралії. Виявляється, їжа, в якій містяться омега-3 жирні кислоти, знижують ризик появи вікової дегенерації макули, яка призводить до втрати зору літніми людьми.

Австралійські вчені з університету Сіднея провели дослідження і з`ясували, що 1-2 порції горіхів в тиждень знижують ризик розвитку вікової дегенерації макули на 35% через 10 років. Вживання риби раз в тиждень знижувало ризик розвитку цього стану, що приводить до сліпоти, на 31%. Вчені вважають, що жирні кислоти можуть захищати очі, запобігаючи утворенню бляшок в артеріях або знижуючи запалення, а також утворення кровоносних судин і пошкодження клітин сітківки, пов`язане з киснем.

Відео: Як поліпшити зір | Вітаміни для очей | Вітаміни для зору | # Улучшеніезренія #edblack

В результаті вчені зробили висновок: «Наші відкриття підтверджують гіпотезу про те, що збільшення споживання омега-3 поліненасичених жирних кислот, а також регулярне вживання в їжу риби і / або горіхів можуть захищати людину від розвитку вікової дегенерації макули». Дослідники вважають, що необхідно провести додаткові дослідження, щоб визначити, чи буде зміна дієти або рекомендація добавок ефективним заходом для запобігання або уповільнення розвитку дегенерації макули у людей похилого віку. Результати цього дослідження були описані в журналі Archives of Ophthalmology.

У тому ж журналі було опубліковано інше дослідження, в якому вчені з`ясували, що люди, які вживали оливкову олію в порівняно великих кількостях - 100 мілілітрів або більше в тиждень - рідше страждали від вікової дегенерації макули і пов`язаної з цим втрати зору. Вікова дегенерація макули це стан, при якому втрачається центральний зір, оскільки клітини очного дна з часом дегенерують, або ж там з`являються нові кровоносні судини, які кровоточать. У Британії близько 500000 чоловік страждають від цього захворювання, а половина з них повністю або частково втратили зір в результаті хвороби.

Відео: Як поліпшити ЗІР || в домашніх умовах

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!