А так чи важливий прийом мультивітамінів

Відео: Пін-код - Виправний харчування | Смішарики - пізнавальні мультики для дітей

У всьому світі люди витрачають мільярди доларів на мультивітамінні препарати, сподіваючись за допомогою їх прийому зміцнити своє здоров`я і уникнути важких захворювань. Для американців прийом синтетичних вітамінів став практично таким же звичайною справою, як і щоденне чищення зубів.

Однак на так давно завершилося дослідження, що вивчало вплив мултівітамінних препаратів на здоров`я чоловіків, дещо розчарували громадськість. Адже скільки-небудь переконливих доказів їх ефективності отримано не було.

І ось - нове розчарування. Результати завершеного нещодавно безпрецедентного за своїм розмахом дослідження, що тривало 8 років і охопила 161808 жінок в період постменопаузи, також не підтвердили доцільність прийому вітамінних препаратів з метою профілактики онкологічних, серцево-судинних і загальних захворювань у даної категорії жінок.

У дослідження були включені жінки в постменопаузі віком 50 років і старше- 42 відсотки досліджуваних заявили про постійному прийомі мультивітамінний препаратів.

Протягом восьми років були отримані дані про 9619 випадках виникнення злоякісних новоутворень різної локалізації (рак молочної залози, легень, яєчників, товстої кишки і шлунку), а також 8751 випадок кардіоваскулярних захворювань, в тому числі інфарктів та інсультів. Працівниками Державтоінспекції зафіксовано 9865 летальних випадків. При цьому захворюваність і смертність були приблизно однаковими як у брали, так і у не брали вітаміни жінок.

Керівник дослідження Marian Neuhouser так сформулювала його результати: «Чим купувати дорогі синтетичні харчові добавки, краще зробіть свій раціон, включивши в нього продукти, багаті природними вітамінами і мікроелементами».

Eric Jacobs, член Американського Товариства з вивчення раку рекомендує для профілактики онкологічних захворювань контролювати масу тіла, вживати в їжу 5 видів фруктів і овочів щодня, а також скоротити питому вагу червоного м`яса в своєму раціоні.

Однак співавтор дослідження, Dr. JoAnn Manson відзначила, що отримані результати не призивають виключити мультивітаміни з фармацевтичного ринку і повсякденному житті людей. Їх можна і потрібно приймати для корекції незбалансованого раціону. Крім того, більш-менш достовірні висновки про вплив прийому мультивітамінний препаратів на ризик виникнення злоякісних новоутворень, можна буде зробити лише через великий проміжок часу

Відео: РОСТ м`язів: Потрібні Лі Вітаміни Для Спортсменів Додатково?

health.sumy.ua