Яблука, груші та вино - кращі продукти для серця

Результати нового великого дослідження підтвердили, що яблука - один з найкращих продуктів для здоров`я серця і судин. У дослідженні брали участь 34 000 жінок в постклімактеричному періоді. Багаті флавоноїдами яблука, а також червоне вино і груші, виявилася кращими продуктами для профілактики ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Вчені задумали дослідження, щоб довести, що кількість уживаних в їжу флавоноїдів обернено пропорційно смертності від серцево-судинних захворювань.

Автори роботи проаналізували харчові переваги жінок, вміст флавоноїдів в продуктах, інформацію про захворювання учасниць дослідження. Жінки, які вживали яблука, груші і червоне вино рідше вмирали від ішемічної хвороби серця та інших серцево-судинних захворювань.
Малі кількості флавоноїдів містяться в різних фруктах і овочах, в чаї, вині, горіхах, зернах, травах, спеціях. Відомо, що флавоноїди мають антиоксидантні властивості, завдяки яким вони знижують рівень «поганого» холестерину (ліпопротеїнів низької щільності) в крові. Багато видів флавоноїдів виявлено в яблуках.
Отримані дані співзвучні з новітніми профілактичними рекомендаціями для жінок, недавно виданими Американською Серцевої Асоціацією (American Heart Association). Жінкам рекомендують збільшити споживання овочів і фруктів, так як це допомагає запобігти серцево-судинні захворювання не тільки в найближчому, а й у віддаленому періоді. В усьому світі серцево-судинні захворювання є третьою за поширеністю причиною смертності у жінок.

medicus.ru