Схильність до діабету 2 типу

Відео: Цукровий діабет 2 типу

При діабеті 2 типу - інсуліннезалежному - чутливість клітин до інсуліну знижується, і організм перестає засвоювати знаходиться в крові цукор. Фізичне навантаження підвищує здатність м`язової тканини переробляти жирні кислоти, що, в свою чергу, підвищує чутливість організму до інсуліну.

Відео: Цукровий діабет 2 типу. Дієта при діабеті. Які продукти можна їсти.

Керівник дослідження, професор Джеффрі Горовіц з університету Мічигану, каже: «Ми знали, що фізичні вправи в загальному підвищують чутливість до інсуліну. Але як саме йде процес, залишалося неясним ».

«Кров товстунів через великого об`єму жирової тканини перенасичена жирними кислотами, які, потрапляючи в м`язи і печінку, заважають інсуліну регулювати споживання цукру, - пояснив співавтор роботи аспірант Сімон Шенк. - В м`язових клітинах жирні кислоти зберігаються у вигляді внутрішньом`язового тригліцеридів (IMTG). Підвищений вміст IMTG в м`язах часто спостерігається при інсулінової стійкості у людей, які страждають ожирінням і хворих на діабет 2 типу. Однак сам IMTG не приводить до вироблення інсулінової стійкості, а всього лише служить індикатором того, що в м`язах багато жирних кислот. А проблеми виникають через продуктів розпаду жирних кислот, які викликають у м`язах запалення.
Автори роботи припустили: активна тренування призведе до того, що велика частина жирних кислот замість розпаду перетвориться в IMTG. Відповідно, кількість продуктів розпаду, що ведуть до виникнення інсулінової стійкості, знизиться.
Щоб підтвердити своє припущення, дослідники запросили 8 худих жінок і ввели їм у кров жирні кислоти для імітації кількості жирних кислот у жінок, які страждають ожирінням.
Чутливість до інсуліну вимірювали як до, так і після 90-хвилинного силового тренування. При вимірах «до» чутливість клітин до інсуліну впала на 30% в порівнянні з нормою, що можна порівняти з показниками людей, які страждають ожирінням.
Тренування не просто повернула чутливість до інсуліну, а й підвищила її на 25% в порівнянні з нормальним рівнем. Крім того, як і припускали автори роботи, зміст IMTG різко зросла.
Отримані результати показують, що регулярні тренування не тільки дозволяють підтримувати себе в хорошій фізичній формі, але і створюють оптимальні умови для здорового обміну речовин в організмі. Тим більше що людина еволюціонував, в тому числі, під впливом постійних фізичних навантажень. І відмовлятися від них - значить вганяти організм в стресову ситуацію.

medicus.ru