Недолік заліза у дітей

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

У віці 9-12 місяців проводиться обстеження дитини на предмет вмісту в його організмі заліза, береться аналіз крові на рівень гемоглобіну. Якраз в цьому віці дитина витрачає запаси цього мінералу, отримані ще в утробі матері.

При нестачі заліза в раціоні червоні кров`яні тільця розвиваються маленькими і блідими, нездатними доставляти необхідну кількість кисню до важливих органів і м`язів. Така ситуація суттєво впливає на розвиток малюка. Типові симптоми нестачі заліза: бліда шкіра, дратівливість, поганий апетит, повільне зростання, слабкість і млявість.

Як збалансувати харчування дитини, щоб в ньому вистачало заліза.

Відео: Феррогематоген Дитячий

1. Годуйте грудьми, як можна довше. Грудне молоко, ніж інша їжа, містить найбільшу кількість легко засвоюваного заліза. При годуванні сумішшю використовуйте збагачену залізом формулу.

2. Не захоплюйтеся коров`ячим молоком. Не вводьте коров`яче молоко в раціон дитини, поки він не досягне 1 року. Заліза в цьому продукті міститься мало. Не давайте дитині більше 680 гр. в день, так як надлишок молока, а також алергічна реакція на нього можуть викликати подразнення слизової кишечника з невеликою кровотечею, що призводить до втрати організмом заліза.

3. У міру дорослішання дитини стежте, щоб в його дієті присутні: пюре з м`яса, яєць, печінки, бобових, особливо з сочевиці. Дитині у віці 1 року необхідно 7 мг. заліза в день.

4. Давайте їжу багату на вітамін С (чорна смородина, свіжовичавлений апельсиновий сік) одночасно з їжею багатої на залізо, так як вітамін сприяє засвоєнню цього мінералу.

Відео: Дефіцит заліза і його манифестная форма у дітей і підлітків шкільного віку

5. Різноманітність запорука успіху. Разом з залізом повинні бути присутні й інші вітаміни і мінерали, так як недолік одного елемента порушує весь ланцюжок, а присутність їх разом і в належній кількості створює міцний фундамент здоров`я дитини.

Як добитися різноманітності. Коли ви робите дитині пюре, додайте туди якомога більше перевірених компонентів (нові потрібно вводити окремо, щоб відслідковувати реакцію організму). До м`ясного пюре, наприклад, можна додати багато овочів: і морквину, і буряк, і помідор.

Коли ви робите овочеве пюре, змішуйте овочі різного забарвлення, так як це свідчить про вміст у овочах різних елементів (в моркві більше одних речовин, а в буряках інших). Такий же принцип застосовуйте і до приготування фруктових соків і пюре.

У разі, якщо ви все-таки не догодовування дитини залізом, не впадайте у відчай, а прийміть своєчасні заходи: кілька змініть раціон і зверніться до лікаря. Він повинен порадити яку залізовмісних добавку і скільки приймати.

Джерело: vkurse.ua

Увага, тільки СЬОГОДНІ!