Добавки з залізом можуть подолати втому

Добавки з залізом можуть допомогти не тільки жінкам з анемією (характерні слабкість, млявість, переднепритомний стан), але і тим, хто просто відчуває почуття втоми, вважають швейцарські дослідники з Університету Лозанни, пише ВВС.

У дослідженні взяли добровільну участь 198 жінок у віці від 18 до 53 років, у яких на момент дослідження була менструація, що сприяє зниженню рівня заліза в організмі. Всі випробовувані скаржилися на постійну втому без виразного медичного пояснення. Половині з них запропонували прийом таблеток, що містять 80 мг заліза, а решті - плацебо. Показники втоми оцінювалися на початку і в кінці досліду (через 12 тижнів), як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Виявилося, що добавки з залізом протягом 12 тижнів знизили показники втоми у жінок на 50%. Це говорить про те, що у деяких жінок без діагнозу «анемія» за незрозумілою і тривалої втомою варто дефіцит заліза, пояснили дослідники.

Однак, попереджають експерти, прийом добавок з вмістом заліза в великих кількостях може бути небезпечний, так як загрожує ураженням життєво важливих органів.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже