Розробка плечового суглоба після вивиху

Дуже часто прості люди стикаються з необхідністю виконання вправ після вивиху. Ще частіше, вони виявляються один на один з цією проблемою, так як після амбулаторного її усунення вони відправляються додому. При цьому їм розповідають тільки про те, скільки часу можна піднімати руку, забуваючи згадати, як розробляти уражене зчленування після тривалої іммобілізації.

ЛФК

Застосування методів лікувальної фізкультури для розробки є невід`ємною частиною відновного періоду. ЛФК при вивиху плечового суглоба починають з першого дня після його вправляння. При цьому показана сувора фіксація зчленування спеціальними пов`язками, що забезпечить швидке відновлення пошкоджених тканин. Але фіксоване має бути тільки зчленування. Тому вкрай необхідно здійснювати рухи в інших сегментах верхньої кінцівки.

Розробка плечового суглоба після вивиху шляхом згинання-розгинання пальців, кисті, передпліччя в лікті.

Ізометричні скорочення м`язів плеча та передпліччя. Це означає, що при нерухомому плечовому зчленуванні виробляють довільні напруги певних м`язових масивів.

Чергування изометрических і активних м`язових скорочень, що супроводжуються спробами руху в фіксованому зчленуванні або активними дозволеними рухами для розробки. Вони виконуються по черзі хворий і здоровою кінцівкою.

Дані прийоми ЛФК після вивиху плечового суглоба продовжують до трьох тижнів, поки зчленування залишається іммобілізованим.

Використання косиночной пов`язки після подолання 3-х тижневого бар`єру. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

У цей період виконують руху спрямовані на розробку м`язів плечового пояса: легкі кругові рухи плеча (виключено відведення вгору), піднімання надплечий (як показують жестом сенс фрази «не знаю»), зведення-розведення лопаток, згинальних-розгинальні руху в плечових зчленуваннях з короткочасної затримкою в крайніх точках. Головна умова при відновленні після вивиху - не знімати передпліччя з косинки.

Після зняття косиночной пов`язки показано розширення обсягу рухів до звичайного рівня. Спочатку піднімають порожню руку, а після досягнення абсолютної безболісності їх виконання, в кисті поміщають гантелі. Їх вага збільшують поступово. Не варто занадто рано піддавати плече високих навантажень, так як це може призвести до повторного вивиху або розвитку звичної його форми.

Вправи і гімнастика

У заключному періоді розробки в комплекс відновлювальних заходів можна включити додаткові дії. це гімнастика після вивиху плечового суглоба. Базовим критерієм адекватності навантажень служить частота серцевих скорочень і пульсу. Про це свідчить їх збільшення на 25-27% в порівнянні з вихідними цифрами при виконанні вправ, які повинні відновитися через три хвилини. Фактично, подібні заходи пристосовують уражену ділянку до звичайних повсякденних навантажень.

Використання гімнастичної палиці. Такі вправи при вивиху плечового суглоба виконують близько трьох-чотирьох тижнів. Для початку розробки беруть її кінці в руки і витягають перед собою з нахилами вперед-назад, вправо-вліво.

Використання палиці в ролі тростини. При цьому проводиться опора випрямленою рукою на неї шляхом легкого присідання, за типом амортизувальних рухів в плечовому зчленуванні.

Кінці палиці в кистях, руки перед собою. Гвинтові руху шляхом переміщення верхнього кінця вниз, а нижнього вгору і навпаки.

Руки перед собою вертикально з розташуванням хворий руки вгорі. Проводять максимальне підняття рук в такому положенні.

Такий же захід з розробки проводять при горизонтальному розташуванні рук.

Такі ж вправи можна виконувати лежачи.

Масаж при вивиху плечового суглоба

У комплекс реабілітації та розробки включають не тільки методи ЛФК і гімнастики. Обов`язково використовують масаж. Його основне завдання

поліпшення процесів кровообігу ураженої області, що прискорить розсмоктування гематом, зменшить набряк і попередить гипотрофию м`язів, зміцнить зв`язки, капсулу і сухожильні фіксують освіти. Починають його виконання через 2-3 дня після вправляння.

Техніка виконання розробки складається з послідовних етапів:

  1. Легкі рухи, що погладжують ураженого зчленування, надпліччя і плеча.
  2. Розтираючі більш глибоке масування зазначених зон.
  3. Точкові натискання по типу кругових локальних рухів пальцями, які повинні пройти через всі уражені місця.
  4. Щипати дії пальцями.
  5. Закінчують масаж при реабілітації вивиху плечового суглоба повторним погладжуванням.

Тривалість процедури становить близько 13- 15 хвилин.

Відео по темі


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже