Підготовка грудей до годування дитини

Сам питання: «Як підготувати соски до годівлі?», На думку деяких консультантів, не цілком доречний. Вони наполягають на тому, що природа сама повністю подбала про механізм лактації, стан сосків і ареол. Вагітній жінці залишається тільки морально налаштуватися на годування.

Традиція, яка прийшла з часів СРСР, закликає до завчасної підготовки сосків масажами, загартовуванням, підкладенням грубої тканини в чаші ліфчика і іншими нехитрими маніпуляціями.

Як завжди, істина десь посередині, тому ми розглянемо два аспекти підготовки сосків до годування: душевний і анатомічний.

Важливість психологічного настрою

Якщо розглянути підготовку, яку організм здійснює самостійно, здається, що, і справді, нічого робити не потрібно.

З самого початку вагітності під впливом великих доз естрогену і прогестерону збільшується груди і обсяг, приливає до неї, крові, позначаються виходи проток молочних каналів, соски збільшуються, ареоли темніють.

Ще до пологів відхід першого молозиво (жирна жовта рідина), а через годину-дві після пологів у грудях формується перша «партія» унікального харчування для дитини.

Дійсно, ідеально! Мамі залишається тільки успішно здійснити перше годування грудьми.

як налаштуватися

Щоб максимально наблизитися до дій за описаною вище схемою, потрібно заздалегідь, ще під час вагітності, а краще при її плануванні, сформувати у себе бажання самостійно вигодувати дитину.

Важливо виключити відмовки, типу: «Подивимося, як піде», «Ой, шкода фігуру», «У сусідки искусственник і нічого».

Рішення матері годувати має бути твердим, тим більше що природа щедро обдарувала її такою можливістю!

Для формування у себе непереборного бажання годувати використовуйте:

розмови з подругами, які довго і з задоволенням годували самі (уникайте тих, хто буде надавати протилежну інформацію) -
інтернет-спілкування на сайтах і форумах про годування грудью-
якомога більше дізнайтеся про переваги природного годування для дитини - потужний імунітет, передача антитіл до інфекцій, зниження ризику розвитку аллергіі-
менше слухайте і думайте про наслідки для своєї фігури - у годували і не годували жінок вона однаково змінюється не в кращу сторону.

Анатомічна сторона питання

Противники підготовчих процедур, в ході яких зміцнюється шкіра соска і запобігає її розтріскування, говорять про те, що кращий захист від тріщин - швидко навчити дитину правильно захоплювати сосок. Звучить заманливо, проте новонароджений може не відразу освоїти «науку», і лікувати тріщини виявиться більш важким і дорогим заходом, ніж запобігти їх.

Вказують вони і на необхідність адекватного поводження з грудьми самої мами:

• не забирати груди у малюка - він повинен відпустити її сам;
• не мити груди милом до і після кожного годування - досить просто протерти її вологою серветкою або рушником.

Ці поради однозначно вірні, але немає нічого поганого в тому, щоб з`єднати їх з побажаннями фахівців, які вважають попередню підготовку сосків необхідною.

Груба тканина в ліфчик

Рада звучить дещо комічно, але він не менш як півстоліття видавався в жіночих консультаціях. Нашів невеликий клаптик пальтової або твідової тканини на внутрішню сторону бюстгальтера, вагітна жінка забезпечувала поступове огрубіння шкіри соска, і, отже, зменшувала ймовірність розтріскування шкіри при неправильному захопленні.

Ті, кого ця порада особливо радує, говорять, що якщо перестаратися з подібною нашивкою, можна розтерти шкіру і отримати тріщини ще до пологів. Якщо носити тканину постійно і в кожну вільну хвилину ще й розтирати нею соски, дійсно, можна. Але якщо ви нашьyoте її тільки в один з трьох повсякденних бюстгальтерів, і будете чергувати їх носіння, нічого подібного не трапиться, а шкіра сосків буде краще готова до годівлі!

Фітокомпреси для сосків

Зробити соски менш чутливими допоможуть компреси з відваром дубової кори або заваркою чорного чаю.

Паперові або тканинні серветки, змочені в ледь теплій заварці, або в відварі дубової кори, приготовленої за інструкцією на упаковці, прикладайте до сосок 1-3 рази на день.

За місяць до пологів процедури слід припинити, щоб смак дубильних речовин не відлякав малюка. Продовжувати стежити за грудьми в звичайному режимі, намагаючись не часто намалювати соски, щоб не пересушити шкіру.

загартовування

Ідеально, звичайно, загальне загартовування всього організму, але і посилення місцевого імунітету грудей теж дуже важливо. Єдине застереження, якщо ви ніколи в житті не брали участь в гартують процедурах, не починайте проводити їх під час вагітності, це не найвдаліший час для експериментів!

У кімнаті із середньою температурою ходите з відкритими грудьми не більше 15 хвилин - переохолодитися або замерзнути ви не повинні. Виконуйте процедуру щодня. Коли 15-ти хвилинного перебування з відкритими грудьми стане для вас звичним і не дискомфортним, після теплого душу полийте груди більш прохолодною водою. Надалі температуру води знижуйте поступово!

Протирайте соски кубиками льоду, приготованого з відвару трав (ромашки, кори дуба, чебрецю, череди). Частота процедури - 1 раз в день, тривалість - не більше 2 хвилин.

Корекція форми соска

Плоскі або втягнуті соски доставляють багато клопоту і стають причиною їх пошкодження дитиною або відмови малюка від грудей.

Визначити потребу ваші соски в корекції, може гінеколог, провідний вагітність, або консультант по вигодовуванню.

Але і для самостійного виявлення проблеми є метод. Прийміть зручне положення, сидячи або стоячи, великий і вказівний палець покладіть на межі ареоли, несильно стисніть ними сосок. Опуклий сосок вийде вперед, втягнутий ще сильніше «сховається».

Щоб витягнути впав сосок і зробити його більш зручним для захоплення, на останніх місяцях вагітності двома пальцями акуратно (без больових відчуттів) витягайте сосок вперед і прокручуйте в різні боки по черзі. Вплив не повинно бути тривалим (1-2 хвилини), щоб не почалися скорочення матки.

Проконсультуйтеся з лікарем на предмет доцільності такого масажу в вашому випадку!

В аптеках доступні механічні коректори форми сосків, виробництва фірм: Avent Pigeon Chicco. Ними користуються на останніх місяцях вагітності, поступово збільшуючи час носіння з 5 хвилин до півгодини в день.

При наявності показань після народження малюка коректори надягають за 15 хвилин до годування, 2-3 рази на день.

Якщо ви попередньо не займалися поліпшенням форми сосків, але хочете самі годувати дитину, знайдіть в пологовому будинку дослідну акушерку, яка навчить вас правильно прикладати дитину саме до вашої грудей.

Побічно сприяє витягуванню соска ручне зціджування і застосування молокоотсоса.

Боюся втратити привабливість

Прийнято вважати, що любов матері до дитини виключно жертовне і самовіддане почуття, проте штучно насаджуються канони жіночої краси розхитують цей постулат. Під впливом розтиражованих глянцевих образів молоді жінки все частіше відмовляються від годування власними грудьми. І дарма, бо є доступні способи запобігання небажаних змін.

Фізичні вправи

Розминку, зарядку або заняття йогою для вагітних неодмінно доповніть вправами, що зміцнюють грудні м`язи.

«молитва»

Стоячи або сидячи на стільці з рівною спиною, з`єднайте перед собою долоні рук, зігнутих в ліктях, і в 2-3 заходи з силою натискайте нижніми частинами долонь один на одного.

«цибулинка»

Початкове положення те ж, руки підняті вгору, долоні з`єднані, виробляються аналогічні натискання нижніми частинами долонь один на одного. Утримувати руки в максимально напруженому положенні потрібно від 10 до 30 секунд, звичайно, результат повинен збільшуватися поступово, надмірно втомлюватися і перенапружуватися ви не повинні!

«Ножиці»

Стоячи, сидячи або лежачи на спині схрещувати перед собою рівні руки 10-30 разів, в кінцевій точці, імітуючи положення розкритих ножиць.

Ці вправи змушують працювати велику м`яз грудей, до якої прикріплено підставу молочних залоз. Чим міцніше цей м`яз, тим більше підтягнуто виглядає груди.

матеріальний аспект

Щоб не тільки перше годування грудьми пройшло успішно, але і в подальшому харчування дитини не перетворилося на тяжку для мами процедуру, знадобиться кілька корисних аксесуарів:

• м`який ліфчик на широких бретелях, без кісточок і з відстібається чашечками, які забезпечать доступ до молочних залоз без необхідності його знімати;
• лактаційний вкладиші, вбираючі спонтанно виділяється з грудей молоко;
• лактатор (електронний молокоотсос) - не предмет першої необхідності, але для позбавлення від надлишків молока або годування малюка, залишеного на піклування родичів, він стане в нагоді;
• подушка або валик для годування допоможе додати вашому тілу положення, максимально зручне для правильного захоплення соска малюком;
• крему на основі ланоліну: «Avent», «Sanosen», «Carelan» - мазі для швидкого загоєння тріщин: «Бепантен», «Декспантенол», «Судокрем».

Ідея фікс

Незважаючи на безліч труднощів, що виникають на початку і на певних етапах ГВ, і експерти, і досвідчені матусі стверджують, що головна дія матері - це її настрій на тривалий самостійне годування свого чада. На цій ідеї вони радять максимально зосередитися і всі виникаючі питання вирішувати так, щоб природне годування не припинялося якомога довше.

Для формування і підтримки такого настрою є хороші книги авторів:

• Жанни Царгородської;
• Олени і Бориса Нікітіних;
• Вільяма і Марти Серз;
• Жана Ледлофф.

Ці видання волають до душевних сил матері, спонукають її інтуїтивно відчувати і зміцнювати зв`язок зі своєю дитиною.