Масаж грудей: як уникнути застою молока і посилити лактацію

З нестачею молока для годування та безліччю способів вирішення цієї проблеми стикалися багато жінок. Серед рекомендацій присутні трав`яні відвари, чаї, компреси, контрастні водні процедури, проте більшість з них або мають протипоказання, або вимагають значних витрат часу, які не може собі дозволити мати новонародженої дитини.

Масаж вигідно відрізняється від більшості засобів відсутністю протипоказань, мінімальними витратами часу і простотою виконання.

Дія масажу на молочні залози і лактацію

Особлива цінність масажу в тому, що при слабкому ссанні грудей малюком, він дозволяє уникнути застою молока і лактостазу.

Як і загальний масаж, масування грудей покращує кровообіг в молочних залозах і стимулює вихід молока по протоках без застою всередині них.

Якщо під час масажу використовувати живильні масла, зменшується ризик виникнення розтяжок і поліпшується стан шкіри жіночих грудей. Застосування касторової і камфорного масел сприяє вільному виходу молока і запобігає захворюванням грудей, властиві періоду грудного вигодовування.

Підготовка грудей до годування

Краще рішення будь-якої проблеми - її запобігання, до слабкої лактації це відноситься повною мірою. Якщо ви свідомо ставитеся до материнства і твердо мають намір годувати грудьми, то до завершення періоду вагітності (на 8 і 9 місяці) можете почати проводити масаж грудей з касторовою олією. Кілька хвилин масажу в день принесуть відчутну користь після пологів: забезпечать своєчасне наповнення молочних проток спочатку молозивом, а на 3-4 день - повноцінним молоком.

Пальцями, змоченими олією, здійснювати кругові рухи від заснування залози до її вершині. За тиждень до передбачуваних пологів застосування масла краще припинити, щоб малюка не злякав різкий незвичний запах касторової олії. Справа не в тому, що для зникнення запаху масла потрібно цілих сім днів, а в тому, що пологи рідко відбуваються в передбачувану дату. Але припиняти сам масаж не слід!

Види масажу, спрямовані на посилення лактації

масаж грудей і сосків

Якщо малюк їсть часто (щогодини або півтора) і груди не встигає наповнюватися молоком, після годування потрібно 3-4 хвилини масажувати груди простими рухами.

Рух №1. Руки долонями охоплюють груди і масажують їх круговими рухами за годинниковою стрілкою. Пальці не беруть участі в масажі, щоб не здавлювати груди і не приносити неприємні відчуття.

Рух №2. З`єднати другий, третій і четвертий пальці, легким рухом без натискання прасувати груди від основи до соска. Важливо проводити пальцями по всій грудей, а не тільки по її верхній стороні, щоб охопити всю поверхню залози і промасажувати всі молочні протоки.

Рух №3. Двома пальцями злегка стиснути підставу соска і дбайливо нахиляти його в різні боки, водити їм по колу, натискати на нього, злегка відтягувати.

Перед початком третього руху потрібно позбутися від механічних пошкоджень соска: тріщин, подряпин, роздратування поверхні шкіри, інакше можна відчувати НЕ поколювання в ньому, а сильний біль.

масажний душ

Швидко збільшити кількість молока можна поєднанням душа і масажу. Через напруженості не завжди вдається добре размассировать тканини грудей мануальним впливом. Щоб м`язи грудей повноцінно розслабилися, молочні протоки витягнулися, лактація посилилася, слід масажувати зону грудей струменями душа.

Процедура проводиться після годування і зціджування залишків молока (якщо ви практикуєте зціджування). Необхідно стати під теплий душ (вода не гаряче 40 С) і, направляючи струменя на молочні залози, масажувати їх круговими рухами 5-10 хвилин.

Груди не повинна охолонути, а тим більше - замерзнути! Тому відразу після виходу з-під душа витріть її і надіньте теплий халат або кофту, перевагу слід віддавати одязі з натуральних матеріалів. Уникайте тісних бюстгальтерів - їх носіння провокує застій молока.

масаж з аутотренінгом

Як і всі процеси в організмі, лактація тісно пов`язана з психологічним настроєм жінки. Якщо лактація зменшується на тлі стресів або несприятливих умов в сім`ї, вирішити проблему, тільки механічно виконуючи масаж, буває складно.

В цьому випадку його потрібно поєднувати з психологічними посиланнями, які неодмінно «підхопить» мозок.

Виконуючи масажні руху, жінка може неголосно, але переконливо вимовляти короткі фрази:

• у мене все добре;
• кількість молока збільшується;
• молоко поживне і смачне;
• молока досить для мого малюка, і подібні.

акупресура

Вплив на точки паравертебрального відділу хребта теж допомагають підсилити вироблення молока в грудях жінки.

Потрібні в нашому випадку точки розташовані паралельно на рівні третього межреберья на відстані складених пальців руки (2, 3, 4 і 5) від лінії хребта.

Масажувати їх потрібно сидячи, натискаючи одночасно з двох сторін.

Мануальне вплив на точки можна замінити лежанням на аппликаторе Кузнєцова, щодня по 15 хвилин.

Масаж і зціджування грудей при лактостазе

Якщо всередині молочних залоз утворилися ущільнені ділянки, їх потрібно размассировать і забезпечити вільне витікання молока. Для цього є кілька прийомів і умов, дотримання яких зробить позбавлення від лактостазу максимально швидким.

Перед проведенням масажу груди жінки повинна бути розслабленою і зігрітій!

Для цього можна:

• прикласти до грудей змочений в теплій воді носовичок;
• опустити груди в ванну з теплою водою;
• зігріти груди під теплим душем;

Для цього не потрібно:

• використовувати гарячу воду для душу або ванни;
• прикладати компреси.

Лактостаз це початковий запальний процес всередині залози (одна з ознак його розвитку - підвищення температури). Надлишок тепла може тільки посилити запалення і посприяти приєднанню інфекції.

Ненав`язливо прогріту груди слід обхопити долонями і масажувати круговими рухами. Зустрічаються ущільнення потрібно акуратно перебирати пальцями, що не натискаючи на них, і не викликаючи хворобливих відчуттів. Після масування необхідно або зцідити груди, або прикласти до неї дитини.

Для посилення ефекту використовуйте камфорне масло під час масування. Оскільки камфора має специфічний запах, уникайте її потрапляння на ореоли і соски, щоб малюк не відмовився від грудей.

Якщо лактостаз тримався більше доби, навіть після повного і успішного зціджування може зберегтися несильний припухлість і хворобливість часточок.

Якщо припухлість і хворобливість посилюються, підвищується температура, швидше зверніться до лікаря, щоб запобігти ускладненням у вигляді маститу.

Частиною комплексної терапії маститу і ускладненого лактостазу є компреси з камфорним маслом, але вони повинні бути призначені тільки лікарем!

Сподіваємося, що легкий масаж в період грудного вигодовування допоможе вам уникнути неприємних ускладнень і прийти до його завершення здоровими!