Перфекціонізм: як з ним боротися

Відео: llblog | Перфекціонізм і як з ним боротися

Сьогодні досить часто можна почути про перфекціонізм. Що ж це таке? Перфекціонізм - це бажання і прагнення людини будь-яку справу доводити до ідеального результату. На перший погляд це зовсім не погано, намагатися все робити добре. Але проблема в тому, що у багатьох людей це прагнення набуває нездоровий і нав`язливий вид. Людина може страждати через те, що щось вийшло не ідеально, але всі ми розуміємо, що ідеально просто не буває, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Якщо перфекціонізм перетворився в нав`язливе і важке стан, то від нього необхідно позбавлятися. Але як визначити, де межа між нормальним прагненням до хорошого результату і нав`язливим поведінкою? І як позбавлятися від своїх проблем, якщо їх наявність доведено?

Як виглядає нормальний перфекціонізм
Поки перфекціонізм не вийшов за межі нормальності, він не доставляє багато проблем і про позбавлення від цієї якості можна і не думати. Звичайний перфекціоніст, які ще не зайшов в стадію неврозу, абсолютно адекватно оцінює реальність. Звичайно, він хоче домогтися найкращого результату, але розуміє, що ідеалу просто не буває. Такі люди зазвичай вимогливі до себе і ставлять завищені планки, але розуміють, що домогтися високого результату буде непросто і готові до наполегливої праці, стресу і можливої поразки.

Відео: Перфекціонізм

Нормальний, здоровий перфекціоніст - найцінніший працівник. Ом завжди намагається робити все ідеально добре, тому, навіть якщо щось не вийде, результат все одно буде високим. Такі перфекціоністи розуміють, що їхні цілі занадто завищені, тому зазвичай знають собі ціну і отримують задоволення не тільки від результату роботи, а й від самого процесу його досягнення. Це означає, що доручаючи роботу такій людині, можна бути впевненим, що всі етапи роботи будуть виконані практично бездоганно, а в кінці ви отримаєте детальний і якісний звіт про кожен їх крок.

Що таке невротичний перфекціонізм
Невротичний перфекціонізм зазвичай виникає у людей, які не можуть нормально ставитися до невдач. Такі люди, як і звичайні перфекціоністи, намагаються робити все ідеально, але уявлення про ідеали і власних можливостях у них дуже завищені. Людина ставить собі високу мету, не домагається її в силу того, що це неможливо, і страждає від цього. А наступну роботу така людина починає вже в передчутті невдачі, нервовому напруженні і страху, що зробити все, як хочеться, не вийде. Це призводить до постійного невдоволення собою і нервозності.

Хворому невротическому перфекціонізму зазвичай схильні люди, думка яких про загальні стандарти і ідеалах занадто завищена. Вони зазвичай мають дуже високі вимоги не тільки до себе, але і до навколишнього світу. Звичайно, реальність їх запитам відповідати не може, звідси і випливає стан невдоволення і пригніченості.

Якщо ж говорити про роботу, то такі люди часто не можуть виділити головне і сконцентруватися на ньому. Вони можуть до ідеалу довести другорядні завдання, витративши на них весь час, але так і не приступити до головної справи. У дитинстві таку дитину легко виділити по ідеально чистою зошиті з акуратно полями і підписами, але з недоробленими завданнями. Часто креслення ідеальних полів займає так багато часу, що на домашнє завдання його не залишається.

Інф. medvoice.ru