Як зберегти здоров`я хребта надовго

Зміст статті

• 1 Причини виникнення болів
• 2 лікування
• 3 Порушене стан обміну речовин в суглобовому хрящі

На сьогоднішній день безліч людей страждає від болів в хребті. Секрети здоров`я суглобів і хребта укладені в способі життя кожної людини. Для того щоб позбутися від неприємних відчуттів, необхідно визначити невірні дії.

Болі в спині різні між собою так само, як і самі захворювання. Існує безліч хвороб, пов`язаних саме з хребтом і суглобами. Болі можуть з`явитися в результаті способу життя, бути спадковими, а також можуть стати наслідком попередніх хвороб. Самостійно визначити причину і діагноз захворювання неможливо. Необхідно звернутися до фахівців для того, щоб отримати індивідуальне лікування.

Залежно від виду і стадії захворювання фахівці пропонують різні способи лікування. До них відносяться: консервативний спосіб лікування, а також хірургічне втручання.

Причини виникнення болів

Існує велика кількість підстав, через які може з`явитися захворювання. Їх поділяють на кілька типів:

• переохолодження тіла;
• сильні навантаження, в тому числі і спортивні;
• отримані травми;
• перенесені захворювання;
• інфекції;
• нерухомий спосіб життя;
• проведення тривалого часу на ногах;
• запалення м`язів;
• стресові ситуації;
• зайва вага.

лікування

Як вже зазначалося вище, не варто займатися самолікуванням і напихати себе знеболюючими. Краще вчасно звернутися до лікаря і виконувати його вказівки. Але все ж можна поліпшити свій стан, не беручи ліків. Здоров`я хребта і суглобів завжди можна повернути, змінивши свій спосіб життя. Щоб повернути здоровий хребет за 2 тижні в тому випадку, якщо недуга тільки почав проявляти себе, потрібно внести зміни в кілька областей життя:

• фізичні вправи;
• їжа;
• вага.

Лікар може призначити різні препарати, фізпроцедури, масаж. Масаж сприяє витягуванню хребта, тобто допомагає встати на місце зміщеним хребців, надає еластичність хрящів. Але в тому випадку, якщо м`язи спини будуть слабкими, то болю повернуться через місяць. Для того щоб повернути свого попереднього стану, необхідно зміцнити спину. А це можна зробити тільки за допомогою фізичних вправ. Секрети здоров`я суглобів і хребта укладені в фізичних вправах, причому впливу на м`язи не повинні бути силовими. Дуже важливо виконувати кожну дію правильно, не намагаючись зробити напруга. У багатьох клініках є інструктори, які можуть підібрати комплекс вправ індивідуально. В цьому випадку дуже важливий індивідуальний підхід, тому що захворювання у всіх різні.

Одним з ефективних вправ є робота на турніку. В результаті систематичного відвідування турніка хребці стають на місце, хребет розтягується, в зв`язку з цим відступають болю, так як не відбувається здавлювання хрящів.

Здоровий хребет за 2 тижні можна повернути тільки в тому випадку, якщо переглянути склад і норми харчування. Кожен може визначити найбільш прийнятний раціон харчування і вибрати спосіб приготування їжі. Необхідно вибирати тільки корисні продукти, намагаючись уникати калорійних страв. Під час прийому лікарі також радять змінити харчування і можуть скласти перелік дозволених продуктів.

Вага - цей пункт тісно пов`язаний з попереднім. Надмірна вага впливає на стан хребта, так як тяжкість погано позначається на пружності і витримці спини.

Порушене стан обміну речовин в суглобовому хрящі

На жаль, в цьому випадку, не вдасться повернути собі здоровий хребет за 2 тижні. Це захворювання характеризується внутрішнім руйнуванням хряща. Процес починається з появи сухості, тріщин і шорсткостей. Далі можуть почати проявлятися зміни в кісткових тканинах, зв`язках, сухожиллях, а також в м`язах. Основною причиною може бути порушення обміну речовин, пов`язане з віковими змінами. Це дуже серйозне захворювання і ні в якому разі не можна займатися самолікуванням, вдаватися до нетрадиційної медицини. Хвороби опорно-рухового апарату можуть призвести до інших більш серйозних наслідків, наприклад, нетримання сечі і калу, порушення в рухах, інвалідність. Тому необхідно в першу чергу звернутися до фахівців.

Залежно від складності захворювання лікар визначає основний метод лікування. У тому випадку, якщо хвороба тільки почала проявляти себе, фахівці вибирають консервативний спосіб лікування і виписують різні знеболюючі препарати і мазі. Але необхідно пам`ятати про те, що ніякі ліки і мазі не повернуть здоровий хребет за 2 тижні, так як препарати призначені лише для того, щоб зняти симптом, але причина залишається.

У деяких випадках фахівці направляють на фізпроцедури. Ці процедури можуть допомогти позбутися від хвороби. Головною їх перевагою є відсутність побічних ефектів. Якщо симптоми стали нестерпними, і спостерігаються ускладнення, то лікарі пропонують хірургічне втручання. Більшість людей відмовляються від такого лікування, оскільки побоюються того, що в результаті не зможуть самостійно рухатися. Але варто зазначити, що позитивною стороною цього способу є усунення причини, а значить зникнення захворювання і її симптомів. Секрети здоров`я суглобів і хребта полягають в правильному харчуванні, занятті спортом без силових навантажень, свіжому повітрі, і в усьому тому, що може принести радість і користь.