Плавання нормалізує артеріальний тиск

Плавання допомагає нормалізувати артеріальний тиск не гірше ліків, вважають американські дослідники.

Вчені провели дослідження, в рамках якого 12 тижнів спостерігали за добровольцями старше 50 років, які відвідували басейн.

Всі вони мали предгіпертонію або гіпертонію в початковій стадії. В результаті, за період дослідження систолічний тиск піддослідних впало, в середньому, на 7%. Маса тіла добровольців, кількість жиру, рівень глюкози і холестерину за цей період не змінилися, але дослідження показало поліпшення стану кровоносних судин.

Фахівці вважають, що плавання є відмінним способом контролю тиску для літніх людей, які не ведуть активний спосіб життя.