Освітлення, що виходить від мобільних пристроїв, шкодить сну

Електричне освітлення, що виходить від мобільних пристроїв, шкодить сну. Штучне освітлення порушує природний ритм організму і змушує людей використовувати такі стимулятори як кофеїн, щоб не спати довше. До такого висновку прийшли дослідники з Гарвардського університету (США).

Зниження кількості годин сну людини впливає на суспільне здоров`я, включаючи більш високий ризик ожиріння, діабету, хвороб серця, депресії і інсульту у дорослих і розсіюванні концентрації уваги у дітей.

Також фахівці відзначають, що штучне світло впливає на циркадні ритми (циклічні коливання інтенсивності різних біологічних процесів, пов`язані зі зміною дня і ночі).

Фахівці відзначають, що світлодіодні ліхтарі в телефонах і комп`ютерах мають більш агресивний світло, ніж звичайні лампи розжарювання. На думку вчених, світло впливає на наші циркадні ритми сильніше, ніж будь-який наркотик.