Вечірня кава збиває циркадні ритми людини

Порція кави у вечірній час збиває внутрішні циркадні ритми людини. Саме ці "годинник" подають організму сигнал до засипання і пробудження, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Відкриття належить вченим Університету Колорадо і фахівцям лабораторії Науково-дослідного ради з медичної молекулярної біології в Кембриджі. Фахівці стверджують, що один подвійний еспресо, випитий за три години до сну, призводить до 40-хвилинної фазової затримки біологічного годинника людини.

Рані було встановлено, що кофеїн впливає на циркадні ритми примітивних істот, проте відносно людини така закономірність виявлена вперше. Виявилося, що кофеїн блокує клітинні рецептори нейромедіатора аденозину. Саме він пригнічує збудження і сприяє засипанню. Автори дослідження заявляють, що відкриття дає можливість показати, чим по-справжньому цінний кофеїн - це один з найбільш потужних психоактивних важелів впливу на циркадні ритми людей.

Результати дослідження важливі для створення схеми лікування циркадних розладів з порушенням схеми «сон-неспання», крім того, вони можуть допомогти мандрівникам. Адже правильне вживання кофеїну може без наслідків зрушити циркадні ритми тих, хто перетинає кілька годинних поясів.

Інф. medicinform.net