Недосипання - головна причина інсультів

Недостатній час сну впливає на ризик виникнення інсульту в набагато більшому ступені, ніж вага, вік або високий кров`яний тиск, стверджують американські дослідники.

У дослідженні, яке тривало протягом трьох років, взяли участь близько 6 тис. Працюючих жителів США. Виявилося, що приблизно 35% з них сплять приблизно по 8 годин на добу, стільки ж респондентів сплять по 7 годин на добу. 30% людей сплять по 6 і менше годин, а значить - недосипають. Проаналізувавши дані, фахівці прийшли до висновку, що ризик виникнення інсульту у людей, сплячих по шість і менше годин, підвищується в 4 рази.

Експерти вважають, що вперше вдалося отримати підтвердження того, що взаємозв`язок недостатності сну і ризику виникнення інсульту існує навіть у людей, які не схильні до іншими ризиками. Сьогодні інсульти знаходяться на 4-му місці в рейтингу причин смертності. У першій трійці - куріння, надмірна вага і малорухливий спосіб життя.