Щільні сніданки допомагають завагітніти

Жінкам, які бажають завагітніти, рекомендується більше їсти за сніданком, а не за вечерею, стверджують вчені з Єврейського університету в Єрусалимі.

Дослідники пояснили, що отримання більшої частини денної норми калорій вранці допомагає регулювати інсулін, тестостерон і інші гормони, які можуть перешкоджати зачаттю. У дослідженні взяли добровільну участь 60 жінок з синдромом полікістозних яєчників у віці від 25 до 39 років.

Випробовуваних розділили на дві групи, дозволивши всім споживати до 1800 калорій в день. Однак перша група споживала велику частину калорій (близько 980) під час сніданку, а друга - на вечерю.

Через 12 тижнів з`ясувалося, що в першій групі рівень глюкози і резистентності до інсуліну знизився на 8%, в той час як у другій ці показники залишилися колишніми. Крім того, в групі, віддавала перевагу сніданків, рівень чоловічого гормону тестостерону скоротився майже вдвічі, у решти ці показники залишилися без змін.