Каву краще пити без цукру

Всі ми до недавнього часу вважали кави дієтичним напоєм. Адже якщо пити каву без цукру і молока, то де в ньому візьмуться калорії. Але проведені дослідження і озвучені висновки експертів, свідчать, що в одній чашці кави більше калорій, ніж у великому хот-дозі.

Вчені настійно рекомендують всім любителям кави, особливо схильним до повноти, переглянути свій раціон харчування. З сьогоднішнього дня тим, хто вдається до дієт важливо стежити не тільки за калорійністю споживаних страв, а й за калорійністю і якістю споживаних напоїв.

А як буде складно відмовитися від чашечки солодкого кавового напою його гурманам. Адже початок успішного дня пов`язано з чашкою солодкого кава випитого на сніданок. В такому випадку дієтологи з Великобританії радять пити гарячий напій без цукру. Вони акцентують увагу на тому факті, що щоденна норма цукру на одну дорослу людину не повинна перевищувати 60 грамів.

Дієтологи вважають, що жодна дієта, якої б вона не була жорсткою, не принесе жодного результату, якщо зловживати кавою.

Інф. dietolog.com.ua