За допомогою кави можна підвищити тонус, схуднути і навіть захистити себе від раку. Дізнайтеся все цілющі властивості

Мелений чорний каву - не швидкорозчинний кавовий напій - корисний, і у тебе є багато причин, щоб призвичаїтися до нього вже сьогодні, в Міжнародний день кави. Кава зробить з тебе довгожителя

Згідно з результатами дослідження, опублікованого у виданні The American Journal of Epidemiology, три чашки кави в день здатні зменшити ризик виникнення кардіоваскулярних захворювань (інфаркт міокарда, інсульт, артеріальні і венозні тромбози та ін.) На 21%. Будеш пити каву разом з нашими продуктами для довгожителів - зможеш розповісти про це праправнукам.

Кава захистить від раку

Згідно з даними дослідження, проведеного в онкологічному дослідному центрі Фреда Хатчінсона (США), чотирьох чашок кави в день буде достатньо, щоб знизити ризик захворювання на рак простати на 59%. Одне з пояснень цього феномена - насиченість кави антиоксидантами. «Кава - найкраще джерело поліфенолів, природних рослинних пігментів, що знижують ризик раку передміхурової залози», - стверджує Дейв Ешпрі, автор курсу Bulletproof Diet. Крім того, відповідно до дослідженнями китайських учених, посилене споживання кави зменшує ризик раку печінки вдвічі - як і розвитку раку грудей, на думку канадських дослідників.

Кава допоможе схуднути

Сміливо додавай кави в свою дієту. По-перше, вищезазначені поліфеноли, будучи пребіотиками, стимулюють розвиток корисних бактерій типу Bacteroidetes в твоєму кишечнику - чим їх більше, тим менше твої шанси погладшати. По-друге, кофеїн прискорює обмін речовин і надає тобі енергії, необхідної для того, щоб спалити більше калорій.

Кава збереже ясність розуму

Відповідно до результатів дослідження, проведеного вченими Університету Іллінойсу, кава може знизити ризик виникнення дегенеративних захворювань. «Кофеїн здатний блокувати процеси в мозку, пов`язані з появою нейродегенеративних захворювань», - стверджує Грегорі Фройнд, глава кафедри патологій університету. До речі, за даними попередніх дослідження, кава захищає мозок і від хвороби Альцгеймера.

Кава позбавить від мігрені

Тільки ледачий не звинувачує кави в разболевшейся голові, однак факт: цей напій здатний позбавити від хронічного головного болю. До подібних висновків дійшли норвезькі вчені, які порівняли самопочуття людей, які брали від 241 до 400 мг кофеїну (це еквівалентно двом-трьом чашкам кави), з самопочуттям тих, хто отримував значно менше кофеїну. Як з`ясувалося, ті, хто пив каву рідше, ходили з головним болем частіше.

Кава поліпшить настрій тобі і твоїй подрузі

Згідно з дослідженням, опублікованим в виданні The Archives of Internal Medicine, жінки, які випивають мінімум чотири невеликих чашки кави в день, на 20% рідше страждали депресією. «Кофеїн працює як стимулятор ЦНС і може підвищувати рівень гормонів задоволення в мозку», - пояснює Ешпрі.

Кава зменшить ризик виникнення діабету

Дослідники з Гарвардського університету протягом чотирьох років спостерігали за кавоманами і виявили чіткий взаємозв`язок між кількістю випитої кави і ризиком виникнення діабету. У кавоманів, що збільшували споживання улюбленого напою, за підсумками чотирьох років спостережень ризик захворіти діабетом був на 11% нижче. І навпаки, ті, хто знижував споживання кофеїну, підвищував ризик зіткнутися з діабетом на 17%.

Кава очистить печінку

Згідно з новими даними, кава не тільки знижує рівень шкідливих ферментів в печінці, а й запобігає цироз. Випивай по дві (і більше) чашки в день, і знизиш ризик його виникнення 66% - згідно з даними дослідження, опублікованого в журналі Hepatology. Що цікаво, ні чай, ні фруктовий сік, ні газована вода не дають такого ж ефекту - тільки чорний мелений кави.

headinsider.net