Інтернет допоможе страждаючим безсонням

Відео: Музика для зняття головного болю, мігрені, стресу

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: ASMR постукування, камінчики (слів немає, ніяких розмов)

Люди, які страждають безсонням, часто сидять в Інтернеті, щоб скоротати ніч. Але тепер у них є шанс отримати в Інтернеті поради, як побороти своє захворювання. Невелике дев`ятитижневий дослідження використання програми з подолання безсоння дало обнадійливі результати.

Американські вчені розробили програмне забезпечення, яке назвали «Спи здоровим сном за допомогою Інтернету» (Sleep Healthy Using the Internet, скорочено - SHUTi). Подібне ПО одного разу може стати для деяких страждають безсонням людей дешевою альтернативою традиційної терапії. У тих районах, де немає фахівців, здатних надавати допомогу подібним пацієнтам, Інтернет може стати не єдиною медикаментозної альтернативою лікування. «Це дуже інтерактивна, тонко настроюється і індивідуалізована програма», - розповідає співавтор дослідження Френсіс Торндайк (Frances Thorndike) з університету Вірджинії. яка допомагала розробляти програму.

Відео: Як позбутися від безсоння без ліків: 10 корисних порад

В рамках дослідження вчені відібрали 45 добровольців, які страждають безсонням середньої тяжкості, і 22 з них, обраних довільно, призначили лікування за допомогою Інтернет програми. Люди з група, яка піддалася такому лікуванню, рідше вставали серед ночі і проводили менше часу в стані неспання. Стан контрольної групи ніяк не змінилося. Навіть через 6 місяців, група, яка отримала лікування через Інтернет, як і раніше демонструвала ознаки поліпшення стану. «Сприйнятливість до лікування справила на нас серйозне враження, вона порівнянна з ефектом від більш серйозних медичних втручань», - заявив Джек Едінгер (Jack Edinger), фахівець з розладів сну, задіяний в експерименті.

Шелбі Херріс (Shelby Harris), фахівець зі сну, однак, вважає, що при такому Інтернет підході в процесі терапії може губитися щось цінне. Кваліфікований фахівець здатний підтримувати в пацієнта мотивацію, а також ідентифікувати збудники, що заважають людям нормально спати. «Все одно будуть люди, які віддають перевагу особистісний контакт з лікарем. Наша програма вивільнить обмежені ресурси для тих людей, які дійсно потребують особистому прийомі у лікаря або просто вважають за краще такий тип терапії », - пояснили автори роботи.

Відео: Як швидко заснути

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!