Хочеш побороти депресію? Худни!

Відео: Як перемогти депресію, зневіру і тугу? Відео тренінг Володимира Довганя. Як боротися з депресією

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Психологія отношеній.Как побороти депресію і вийти з чорної смуги життя

В результаті дослідження з`ясувалося, що після піврічної програми по втраті ваги, пацієнти з депресією не тільки позбавляються від 8% зайвої ваги, але також демонструють значні поліпшення в боротьбі з депресією.

Крім того, спостерігається також зниження тригліцеридів, які є фактором ризику розвитку хвороб серця та інсульту. Результати дослідження свідчать про необхідність подальшого вивчення наслідків втрати ваги у людей, які страждають від психічних розладів, пише sunhome.ru

Хочеш побороти депресію? Худни!

"Дослідження можна назвати новаторським, бо люди з клінічною депресією зазвичай не включаються в експерименти по зниженню ваги через побоювання, що зниження ваги може погіршити депресію, - зазначила д-р Люсі Фолконбрідж, провідний автор дослідження. - Ці побоювання, тим не Проте, не засновані на емпіричних даних. Практика виключення депресивних людей з програм по втраті ваги означає, що ми нічого не можемо дізнатися про цю групу населення з високим ступенем ризику ".

Останні результати говорять про те, що люди з депресією і ожирінням дійсно здатні втратити значні кілограми ваги. Крім того, втрата ваги дійсно здатна зменшити симптоми депресії.

З депресією і ожирінням можна боротися одночасно

У дослідженні були задіяні 51 депресивних і не депресивних учасника. Вчені простежили вплив програми по зниженню ваги, яка передбачала зміну способу життя і схеми харчування.

І депресивні, і не депресивні учасники експерименту втратили досить багато ваги: депресивні - 8%, а не депресивні - 11%. Після 6 місяців участі в програмі, у депресивних людей було відзначено полегшення симптомів депресії. Виявлено й інші істотні поліпшення:

Відео: Як перемогти депресію, апатію і лінь на шляху до своїх цілей. Володимир Довгань

наприклад, рівня глюкози, інсуліну і ліпопротеїну високої щільності в обох груп учасників. Люди з депресивними симптомами показали більш низький рівень тригліцеридів в крові, які пов`язані з ризиком розвитку серцево-судинних захворювань та інсульту.

"Депресія і ожиріння незалежно один від одного пов`язані зі збільшенням ризику хвороб серця та інсульту. Тому поліпшення по обом цим показникам допомагають нашому здоров`ю", - зазначила Фолконбрідж.

Відео: Як вийти з ДЕПРЕССИИ?

. COM. UA