Вчимося робити ефективний антицелюлітний масаж в домашніх умовах

Відео: Як робити антицелюлітний масаж в домашніх умовах, відео від жіночого журналу

За рахунок чого допомагає антицелюлітний масаж?
Як і будь-який масаж, даний вид впливу миттєво стимулює процеси кровообігу і підсилює відтік лімфатичної рідини. Це призводить до поліпшення оксигенації тканин і стимуляції процесів метаболізму в проблемних зонах. Одночасно посилюється виведення з тканин токсичних продуктів обміну, а також руйнуються осередку сполучної тканини, які і винні в формуванні «апельсинової корочки».

Чи існують протипоказання?
Відповідь ствердні, бо даний вид масажу протипоказаний у всіх випадках, коли не можна проводити і класичний лікувально-профілактичний масаж. Ми рекомендуємо вам ознайомитися з повним переліком протипоказань, а в рамках пропонованого вашій увазі матеріалу зупинимося лише на найпоширеніших. Антицелюлітний масаж можна проводити при наявності гострих інфекційних (грип, застуда, ангіна тощо) і соматичних захворювань, протипоказаний він при болях в животі, при підвищеному артеріальному тиску. Захворювання шкірних покривів будь-якої етіології також є протипоказанням для проведення масажу.

Антицелюлітний масаж можна проводити в області підколінної ямки, а також на внутрішній поверхні стегон і в паховій зоні. Чи не рекомендуємо використовувати антицелюлітний масаж на області живота, бо масаж поверхні передньої черевної стінки є вельми делікатній процедурою і вимагає певних професійних навичок.

Відео: Зменшуємо обсяги баночним масажем! Cupping massage!

Класичний антицелюлітний масаж в домашніх умовах
Для того, щоб виконати класичний масаж потрібно мати загальні уявлення про основні масажних прийомах, бо при антицеллюлитном масажі ми будемо використовувати всі прийоми. Починаємо, звичайно, з погладжування, далі йде розтирання проблемної зони. Інтенсивність впливу поступово збільшуємо.

Третім етапом масажу є розминка. Найбільш складний прийом, освоїти який непросто. У домашніх умовах ви можете діяти за натхненням, а можете попередньо пройти невелике навчання на курсах масажного майстерності. Після розминки переходимо до вібрації, яка полягає в поплескуванні проблемних зон долонькою, ребром долоні і навіть кулаком.

Зверніть увагу на напрямок вектора руху рук при виконанні погладжування і розтирання. Всі прийоми масажу виконуються по ходу лімфатичних судин, у випадку з найбільш частою локалізацією целюліту це означає, що розминати ноги і сідниці ви повинні в напрямку знизу вгору.

Для більш ефективного виконання процедури виконуйте її з використанням спеціальних масажних кремів, непогано, якщо така масажна основа буде заодно і антицеллюлитной, додавайте ефірні масла. Завершивши масаж, прийміть душ і відпочиньте, а весь курс повинен складатися з десяти (і більше) процедур.

Відео: Боремося з целюлітом. Антицелюлітний масаж

centr-molodosti.ru


Увага, тільки СЬОГОДНІ!
Cхоже