Самостійний масаж обличчя

Відео: МАСАЖ особи БУДИНКУ за 15 хв / день. Майстер клас

Після досягнення 30 років для кожної жінки не буде зайвим доповнити свої косметичні процедури щоденним масажем обличчя. Такий масаж можна робити самостійно в домашніх умовах. Основним протипоказанням до застосування цієї процедури служать гострі запалення шкіри обличчя, які в косметичних же цілях необхідно вилікувати в першу чергу.

Відео: Оздоровчий масаж обличчя і шиї

Принцип дій досить простий: всі рухи по масажних лініях необхідно робити плавно, не приводячи до розтягування шкіри, попередньо завдавши на чисту шкіру обличчя шар крему. Лицьові м`язи під час процедури повинні бути розслаблені, щелепи злегка розтиснену.

Комплекс масажуючих дій

• Зафіксуйте шкіру в області правої скроні пальцями правої руки. Пальцями лівої руки зробите кілька плавних рухів, що погладжують справа наліво. Поміняйте руки і виконайте те ж саме в праву сторону.
• М`якими рухами пальців рук погладжуйте лоб від брів до лінії росту волосся. Виконайте 10-15 рухів.
• Пальцями рук робіть обертальні рухи навколо очей починаючи з перенісся, через брови, проходячи під очима і закінчуючи у внутрішніх куточків очей. Проробіть близько однієї хвилини.
• Вказівним і середнім пальцями правої руки зафіксуйте шкіру в області зовнішнього кута правого ока, злегка натягнувши її. Середнім пальцем лівої руки масажуйте цю ділянку шкіри круговими рухами протягом однієї хвилини. Поміняйте руки і виконайте те ж саме для іншої сторони.
• Подушечками вказівного, середнього і безіменного пальців злегка натискайте на шкіру під очима 10-15 разів.
• Пальцями рук робіть легкі погладжування по обидва боки від середини верхньої губи у напрямку до середини вуха. Повторіть 5-10 разів.
• Долонями рук гладьте нижню частину щік від підборіддя до мочок вух. Виконайте 5-10 разів.
• Подушечками пальців будь-який з рук погладжуйте підборіддя 5-10 разів зліва направо, потім стільки ж у зворотному напрямку.
• Легкими постукуваннями подушечок пальців по щоках рухайтеся від скул до підборіддя.
• Постукуваннями тильною стороною пальців масажуйте шкіру під підборіддям протягом однієї хвилини.

Відео: Самомасаж Особи. Як Зробити Масаж Особи Самостійно? Прийоми масажу Особи. каже ЕКСПЕРТ

Самостійний масаж обличчя рекомендується робити щовечора і по можливості з ранку. Регулярне проведення масажу поліпшить кровопостачання м`язів і шкіри обличчя, підвищить пружність шкіри і подарує Вам свіжий рум`янець.