Масаж шийно комірцевої зони

Зміст статті

• 1 Показання для проведення масажу шийно-комірцевої зони:
• 2 Протипоказання до проведення масажу шийно-комірцевої зони:
• 3 Техніка і прийоми
• 3.1 Погладжування включає чотири способи
• 3.2 способи розтирання
• 3.3 способи розминання
• 4 Алгоритм проведення масажу шийно-комірцевої зони

Масаж шийно-комірцевої зони - це профілактична процедура, завдяки якій поліпшується мозковий кровообіг, зменшується м`язова перенапруження в районі плечей, лопатки і шиї. Також масаж виявляє седативну і тонізуючу дію на роботу внутрішніх органів. Правильно підібрана техніка лікування, може стабілізувати артеріальний тиск, впоратися з безсонням, або просто поліпшити загальне самопочуття всього організму.

Показання для проведення масажу шийно-комірцевої зони:

• гіпертонічне захворювання;
• ішемія серця;
• захворювання нервової системи;
• атеросклероз;
• лікування наслідки інсульту;
• шийно - грудний остеохондроз;
• ОРВ;
• мігрень;
• захворювання шлунково-кишкового тракту;
• хронічний гастрит;
• вугровий висип;
• випадання волосся;
• лікування суглобів;
• відчуття «піску» в області шиї і плечей.

Протипоказання до проведення масажу шийно-комірцевої зони:

• нестабільний артеріальний тиск;
• загострення хронічних захворювань суглобів;
• шкірне захворювання і порушення цілісності покривів;
• набряк, алергічні реакції;
• новоутворення шкіри;
• вагітність на пізніх термінах;
• наркотичне чи алкогольне сп`яніння.

Техніка і прийоми

Техніка масажу не така складна, як може здатися на перший погляд. Основними прийомами в даній методиці вважаються: погладжування, розтирання, розминка.

Погладжування включає чотири способи

1. Поверхневий - це не важкий і щадний прийом, вимагає лише розслаблення м`язів пацієнта. Долоню повинна ковзати легко, їли торкаючись до шкіри. Таким прийомом починають і закінчують масаж.
2. Площинних глибокий - більш енергійні рухи, сприяє впливу на чутливі м`язи, сухожилля і судини. На променевої край спирається кисть і пальці.
3. Охоплює безперервний - вплив на глибокі м`язи шиї, сприяє циркуляції крові і лімфи. Пальці кисті маємо в формі жолоба.
4. Окремо - послідовний - періодичне рух обох рук, коли права рука закінчує, ліва починає плавний рух.

способи розтирання

1. Щіпцеобразное - робиться фалангами пальців при массировании дрібних м`язів шиї.
2. Гребенеподібне - роблять виступами міжфалангових суглобів.
3. Пиляння - роблять краями кистей рук, так, що б долоні були повернені один до одного. Руки повинні рухатися в протилежних напрямках.
4. Штрихування - роблять подушечками випрямлених пальців, під кутом в тридцять градусів. Пальці здійснюють зворотно - поступальний рух.
5. Спіралеподібне розтирання - здійснюються кругові рухи, у вигляді спіралі.

способи розминання

1. Поперечний - під кутом п`ятдесят градусів, пензлем обох рук, охоплюють м`язи щільно. Кисті встановлюються в діагональному положенні по відношенню до передбачуваної поздовжньої осі. Починають по наростаючій, відтягувати обома руками м`яз до верху, стискаючи і викручуючи однією рукою за різними напрямками. Обов`язково, руки повинні рухатися неспішно по всій м`язі.
2. Поздовжній - распрямленние пальці при відсторонено вказівному пальці, накладають на массируемую зону, що б перший палець був по одну сторону від м`язів, а інші - по іншу. Поступальними і вичавлювати рухами розминають по центру. Долоню повинна «прилипати» до поверхні шиї, без освіти проміжку.
3. Зрушення - пальцями захоплюються м`язи і періодичними рухами зрушують з мертвої кісткового ложа в протилежних напрямках.

З метою зняття почуття напруги і притуплення, ниючих болів в області шиї, можна самостійно навчитися правильно робити масаж шийно-комірцевої зони. У домашніх умовах, процедуру краще проводити так, щоб пацієнт сидів на стільці з рівною спинкою. Але якщо болі в області шиї, виснажливі, і турбують кожен день, правильно буде, якщо провести курс лікування у професійного масажиста з медичною освітою.

Є ряд обов`язкових правил, як потрібно проводити масаж шийного відділу хребта. Використовують знеболюючі крему або мазі для більш глибокого впливу на сполучні тканини.

Алгоритм проведення масажу шийно-комірцевої зони

1. Поверхневе і глибоке погладжування обома долонями, послідовно. З початку поздовжньо, а потім від хребта до плечей і пахвових ямок.
2. Поздовжнє розтирання в зоні хребта, пиляння.
3. Погладжування: поверхневе площинне і поздовжнє.
4. Подушечками пальців розтирають надкостной область, починаючи від хребта спускаючись до плечей.
5. Глибоке і поверхневе погладжування.
6. Розтирання гребнеобразное і спиралевидное.
7. Поверхневе площинне погладжування.
8. Безперервне розминка, по напряму вгору, паралельно хребту.
9. Поверхневе площинне погладжування.
10. Кільцеве разминание краю м`язи від шиї до плеча.
11. Погладжування поверхні шиї і спини обома руками.

Правильно підібрана техніка масажу, є найкращим способом оздоровлення організму, що дозволить пацієнту на довгий час забути про нездужання.