6 Чаїв, які блокують жир і покращують настрій

Це правда, що деякі види чаїв, які є відмінною профілактикою проти набору зайвої ваги. Ми б не стали розраховувати на те, що ви зможете схуднути за їх допомогою на десятки кілограмів, але їх регулярне споживання точно дозволить вам знизити збиток від шкідливої їжі, яку ми їмо щодня.

Білий чай: розщеплює жири.

Білий чай висушується природним шляхом, часто при сонячному світлі, що робить його самим багатим джерелом антиоксидантів серед всіх видів чаю. Так, в ньому міститься в три рази більше поліфенолів, ніж у зеленому чаї!

Він може одночасно прискорити розщеплення жиру в організмі і блокувати утворення нових жирових клітин.

Зелений чай: впливає на експресію генів і їх «програму» по накопиченню жирів.

Відео: Олена Малишева. Яка їжа допомагає боротися зі стресом?

Епігаллокатехін є одним з видів катехінів, що містяться в зеленому чаї. Він сприяє лікуванню діабету і ожиріння, а також пригнічує гормон голоду.

Дослідження 2014 року показали, що ожиріння і цукровий діабет мають спадкові чинники. Це пов`язано з тим, що такі люди успадкували гени, що сприяють накопиченню жиру.

Це все звучить як наукова фантастика, але це правда. З`явилася нова наука - генетика харчування, яка змінює все, що ми знали про втрату ваги. І вона каже, що зелений чай - відмінна профілактика проблем, пов`язаних з неправильним харчуванням.

Чорний чай: пригнічує стрес, дозволяє уникати звички його «заездать».

Наступного разу, коли ви перенервував, спробуйте заварити чашку чорного чаю, а не хапатися за черговий пончик або шоколадний батончик.

Дослідження показують, що чорний чай допомагає організму швидше нормалізувати рівень кортизолу - головної причини, чому ми нервуємо і боїмося.

Коли ми знаходимося в стресовій ситуації, у нас виробляється адреналін, а кортизол накопичує жирні кислоти, які в результаті не переробляються в енергію, а стають жировими відкладеннями на вашому жівотіке.Поетому кортизол змушує нас переїдати і накопичувати жир - «на чорний день». Найпростіший спосіб зменшити його вплив - пити чорний чай.

Барбарисовий чай: запобігає формуванню нових жирових клітин.

Берберин - це натуральна речовина, що міститься в барбарисі. Воно допомагає скинути вагу, і відновити метаболізм, запобігаючи розвитку ожиріння.

Барбарисовий чай допоможе вашому тілу збільшити витрату енергії і зменшує кількість рецепторів на поверхні жирових клітин. Це робить їх менш схильними до поглинання нових джерел жиру.

Ройбуш: блокує утворення нових жирових клітин.

Поліфеноли і флавоноїди, знайдені в цьому чаї, пригнічують формування нових жирових клітин - їх стає менше на цілих 22%.

Ці речовини зменшують рівень кортизолу, що провокує голод і бажання організму будь-що-будь запастися зайвим жиром.

Пуер: спалює жирові клітини.

Відео: Приправи, прянощі і спеції, які допомагають схуднути

Пуер - це ферментований зелений, який спеціальним чином висушують, а потім згортають.

Дослідження, що проводилися на тваринах, показували, що пуер значно знижує концентрацію тригліцеридів (підвищений рівень яких небезпечний для серця) навіть у разі, якщо тварина харчувалася їжею з високим вмістом жиру.

headinsider.net