Без молочних продуктів дієти безсилі

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Жінки, які сидять на жорсткій дієті, в якій відсутні молочні продукти, своєї мети, як правило, не досягають. Американські дослідники виявили, що раціон, багатий молочними продуктами, допомагає підтримувати оптимальну вагу без особливих обмежень в харчуванні. Вони в порядку експерименту спостерігали за динамікою ваги страждають ожирінням чоловіків і жінок, яких посадили на дієти з низьким і високим вмістом молочних продуктів. В результаті ті, хто вживав багато молочних продуктів і при цьому харчувався досить калорійними продуктами, не тільки не збільшили, але навіть знизили жирові накопичення. Можливо, справа в тому, що молочні продукти сприяють підвищенню рівня кальцитріолу (активної форми вітаміну D). Він блокує розпад і окислення жирових клітин і активізує процеси розщеплення жиру в організмі.

джерело

Увага, тільки СЬОГОДНІ!