Маленькі хитрощі для захисту від морозу

Для того, щоб захистити себе від морозу є декілька хитрощів. З настанням зими ми одягаємося тепліше. Все правильно. Однак є маловідомі правила поведінки, які також дуже важливі для захисту від морозу.

Вони трохи змінять ваш звичний розпорядок, зате не дозволять вам хворіти взимку.
Отже, прийшли морози, що ми тепер обов`язково робимо, щоб не захворіти.

Спускаємо шарф вниз. Восени радять обов`язково закутувати обличчя шарфом, щоб захистити себе від холодного осіннього вітру. Тепер, коли настали морози, цього робити категорично не можна. Пар, просякнула вовняний шарф, мороз перетворить в лід або грунтовно охолодить, після чого вам доведеться вдихати повітря через цей крижаний «фільтр». Ангіна як мінімум вам забезпечена. А то і запалення легенів може трапитися. У мороз дихаємо тільки відкритим носом. Шию і груди, навпаки, ретельно закриваємо вовняним шарфом.

Гарячий чай і каву перед виходом на вулицю не п`ємо. Ті, хто звик, запізнюючись, на бігу випивати кави і бігти на роботу, повинен змінити свою звичку. Гарячі напої і їжа розширять судини, і ваше власне тепло, яке так необхідно для обігріву, швидко випарується на вулиці через розширені судини. Взимку в морози перед виходом нічого гарячого не беремо.

Голову з ранку не моєму. З тієї ж причини - не можна розширювати судини. Знаю, що звикли. Однак тепер знайдіть інші способи поправити зачіску і освіжити волосся перед роботою. Але мити голову гарячою водою перед виходом на вулицю в морозний час не можна.
Ніс зранку не закопуємо. Все назальні краплі мають судинозвужувальний ефект. Якщо ми сузим судини, то порушимо роботу місцевої імунної системи. А взимку «носоглоточная» іммунка нам потрібна в ідеальному робочому стані, щоб захищала від холоду на морозній вулиці і від простудних вірусів в транспорті і в робочому колективі. Якщо це необхідно, то вранці ніс прочищаємо механічно - тобто просто висмарківаться.

Відео: Хочу все іржати. Частина 4 - Уральські Пельмені

На сніданок їмо бутерброд з салом. Передбачаю народні обурення з приводу цього правила, мовляв, сало - це жир, сало - це калорії. Так, саме так - жир і калорії. Саме вони нам потрібні на морозній вулиці, щоб швидко виробилася енергія для обігріву організму. Саме тому і не варто боятися «жирних калорій», оскільки всі вони витратяться і ніде не відкладуться. Якщо, звичайно, не кілограмами сало будете їсти. Кому доктор жир є заборонив, той сам про це знає. А якщо хтось просто не любить сало і ніколи його не їсть, тоді покладіть на хліб, намазаний вершковим маслом, шматок сьомги, палтуса і будь-який інший жирної риби. Шматок сиру з маслом на хлібі теж згодиться.

Змащуємо ніс маззю. Зима - традиційний грипозний період. Щоб захиститися від простудних вірусів, перед виходом на вулицю змажте внутрішню поверхню носа якийсь назальной маззю.

Накладаємо на обличчя крем. Якщо шкіра чутлива до морозу, її потрібно захистити. Обов`язково перед виходом на вулицю змащуйте обличчя якимось жирним кремом.

Важлива не товщина одягу, а дотримання кількості шарів. Шубу взимку носити зовсім не обов`язково, тим більше що вона важка. Можна не замерзнути і в легкій верхньому одязі, якщо дотримати правило трьох шарів: трикотажна футболка, потім шерстяний светр (джемпер, кофта), а поверх уже куртка (краще пуховик). Повітряний прошарок, причому в цьому випадку подвійна, надійно захистить від морозу.

Відео: Автомобільні хитрості

Носіння шапки захищає не тільки від хвороби, але і від облисіння. Не потрібно провокувати судини головного мозку, багаторазово звужуючи (на вулиці) і розширюючи (в приміщенні) їх. Це по-перше. А по-друге, мороз травмує волосяних цибулин. І якщо повністю облисіти НЕ доведеться, то многую частина волосся втратити дуже навіть можливо.