Як захистити дитину від хвороб в холодну пору року

Відео: Профілактика ГРВІ у дитини

Багато мам дотримуються думки, що взимку прогулянки з дитиною потрібно скоротити, адже мороз і короткий світловий день зовсім не викликають бажання виходити на вулицю.

Це помилка, тому що взимку повітря стає чистішим, а низькі температури загартовують організм, роблячи його більш стійким до вірусів та інфекцій. Коли ж варто вийти на прогулянку?

Мороз та сонце

Відео: Дитина і прогулянки - Школа доктора Комаровського

Якщо за вікном температура нижче нуля, а сонце позолотило сніг, то кращого часу для прогулянки годі й шукати. Взимку наш організм (а особливо дитячий) відчуває нестачу вітаміну D, який виробляється під впливом ультрафіолету. Малюкові, який гуляє взимку, не страшні рахіт і проблеми з зубами. Також сонячні промені сприяють виробленню гормону щастя. Від такої прогулянки і дитина отримає задоволення, і ви розвіє зимову нудьгу. Слід врахувати, що морозне повітря корисний для дітей, які часто хворіють. Низька температура вбиває віруси і очищає легені, а висока концентрація кисню допомагає малюкові відразу заснути ввечері.

бар`єр

Коли ми вдихаємо повітря, шкідливі речовини і віруси, що містяться в пилу і дрібних частинках, осідають на волосках в носі. Щоб підсилити це захисний бар`єр у дитини, перед виходом на вулицю рекомендується змастити носик малюка жирним кремом або оксоліновою маззю. Після прогулянки носик потрібно буде ретельно вимити. Привчіть свою дитину полоскати ніс кожен раз, коли він повертається з вулиці, таким чином можна істотно знизити кількість вірусів, що потрапляють в організм.

захист

Відео: РУК`Я лікування Кораном -ЗАРЯДІ СВОЮ ДУШУ -чтец-Ідріс Абкар by Al Furgan media

Відгороджуватися від вірусів можна не тільки зовні, але і внутрішньо, за допомогою харчування. Взимку незамінні цитрусові, мед і калина, а також практично всі види варення і чаї. Всі ці ласощі ефективні тільки при регулярному застосуванні, тому згадувати про них потрібно не тільки тоді, коли ваше чадо початок чхати і кашляти. Також варто уважно поставитися до кількості таких природних ліків, так як у малюка може виникнути алергія.

31med.ru