Як не втратити грудне молоко

Навіть сама що ні на є збалансована молочна суміш найреспектабельнішої фірми - не більше ніж сурогат. Ну не може склад молочної суміші повністю збігтися зі складом грудного молока. Від одних сумішей немовлята товстіють, від інших покриваються висипом, від третіх ... lt;? Xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Відео: Випуск 15. МАЛО МОЛОКА: як збільшити лактацію? Грудне годування

Крім того, у кожної жінки молоко виробляється природою не просто так, а в розрахунку саме на її дитини. Вміщені в ньому речовини потрібні саме вашому немовляті, а не грудничку взагалі. Склад молока змінюється з віком дитини, і навіть в різних порціях протягом дня різниться вміст білків, жирів і вуглеводів. У ранковому молоці більше вуглеводів - малюкові належить довжелезний день і йому потрібна сила-силенна енергії. Вдень з молоком матері дитинка отримає білки - це будівельний матеріал організму. І потреби в «цеглинки» для зростання будуть задоволені. Увечері, коли малюкові належить відхід до сну і хочеться, щоб сон був солодкий і міцний, йому дуже до речі доведеться вечірня порція молока. У ній найбільше жирів. Чи можна все це передбачити в штучних сумішах?

Гипогалактия - це не космос

Відео: як схуднути при гв і не втратити молоко

Але чи не занадто це жорстоко - розповідати молодим матерям, у яких немає молока, про його безперечну користь? Ні, тому що відсутність або недолік грудного молока - можна поправити. Гипогалактия - саме таким «астрономічним» словом називається недолік жіночого молока - піддається лікуванню. Починати потрібно, ще коли жінка тільки готується стати матір`ю. Багато хто боїться погладшати під час вагітності і тому прискіпливо оглядають кожен шматок, перш ніж відправити його в рот. В принципі правильно. Зайва вага ні до чого. Тільки не перестарайтеся - для розвитку плода потрібно безліч речовин, і якщо майбутня мама себе обмежує в містять ці речовини продуктах, то плід щось своє візьме, а ось організм жінки потрібного харчування недоотримає. Від цього після пологів можуть бути проблеми з освітою грудного молока.

Харчування вагітної жінки має бути повноцінним, багатим вітамінами і мікроелементами. Не слід обмежувати себе в м`ясі та рибі - тваринний білок не повинен становити менше 60% від усіх білків щоденного раціону. Ніякі посади і дієти вагітній жінці не підходять! Більше свіжих овочів і фруктів! У них - необхідні мінерали і вітаміни - В1, В2, С, Е, каротин. Корисно робити так: берете жменю гречаної крупи, без масла підсмажуєте її на сковорідці (тільки не подсмоліте!) І їжте кожен день, ретельно розжовуючи. Дуже добре допомагає.

Відео: Як підвищити жирність грудного молока?

У годуванні грудьми є 3 критичних періоду: 3-10-й день від народження дитини, 20-30-й день і 3-й місяць. У ці дні відбувається гормональна перебудова в материнському організмі і секреція грудного молока під особливою загрозою. Що ж потрібно робити? Особливо строго в ці дні дотримуйтесь дієти, уникайте хвилювань і застосовуйте фітотерапевтичних профілактику.

Фітотерапію слід починати задовго до того, як ви виявите, що молока немає або катастрофічно не вистачає. Як здогадатися, що це відбудеться, особливо якщо пологи перші? Розпитайте родичок: якщо у вашій матері, старшої сестри або кузин були проблеми з годуванням грудьми - це привід почати заварювати трави. Також слід потурбуватися, якщо незадовго до вагітності ви важко хворіли, перенесли протягом життя захворювання статевої сфери.

Відео: Що допомагає збільшити кількість грудного молока?

Заварити, відстояти, пити ...

Які ж рослини допомагають позбавити малюка від харчування з баночок? Це столовий салат, редька, кріп, фенхель, кмин, кропива, лісовий горіх, кульбаба, материнка, меліса, аніс. Ці рослини можна вживати в природному вигляді, наприклад - салат або лісові горіхи. Інші, які продаються в висушеному стані, можна заварювати. Вийде чудодійний настій. Пити його потрібно так: чайну ложку подрібнених насіння салату, кмину, кропу, анісу, фенхелю заваріть склянкою крутого окропу, а коли охолоне, пийте по 2 столові ложки 6 разів на день. Відмінний засіб - морква. Вона містить бета-каротин, дуже корисний для годуючих грудьми. Потріть моркву на тертці, і дві столові ложки її покладете в стакан молока. Таких «коктейлів» потрібно випивати в день три. Хороший засіб - мед! Його люблять клітини, які виробляють жіноче молоко.

Не нехтуйте трав`яними чаями. До всього іншого вони ще й смачні. Візьміть 8 частин звичайного байхового чаю і змішайте з двома частинами меліси або материнки, дудника, кропиви. Можна заварювати чай і з сумішшю з цих трав. Пити потрібно як звичайний чай. Можна з бубликами. А краще з бородінським хлібом - він містить дуже корисний кмин.

Що ще? Під час вагітності потрібно намагатися вести здоровий спосіб життя, більше гуляти на свіжому повітрі і не піддаватися стресам. Намагайтеся не застудитися і не допустити загострень хронічних захворювань, якщо вони є.

джерело