Гормонально щасливі. Парадокс

Відео: Парадокс слабкого молодого Сонця

Вчені стверджують, що щастя не тільки в наших руках, але і в наших генах.
Як бути тим, кого природа обділила?

Кожному з нас від народження, по всій видимості, відміряно певний рівень щастя - комусь більше, комусь менше. На це звернули увагу психолог Кен Шелдон з університету Міссурі і професор Каліфорнійського університету Соня Любомирські.

Вивчаючи феномен щастя, вони попросили 666 студентів (чомусь саме стільки) протягом семестру описувати все що відбуваються в їх житті події і в зв`язку з кожним з них фіксувати свої емоції - позитивні і негативні. Учасники експерименту також звітували про те, які кроки робили, щоб підняти собі настрій в хвилини смутку.

Проаналізувавши отриману інформацію, психологи прийшли до цікавих висновків. Виявилося, що позитивні події діяли на опитаних приблизно однаково, а нещастя - по-різному. Хтось через невдалий роману лише на пару тижнів випадав з колії і потім знову був готовий сприймати позитив, а кого-то невдача на особистому фронті змушувала на багато тижнів впадати в чорну меланхолію.

«Виявилося, що приблизно 50 відсотків індивідуального почуття щастя залежить від виховання, подій нашого життя і дій, які ми вживаємо,
- каже Соня Любомирські, - а ще 50 відсотків можна пояснити даними, закладеними в нас природою, тобто генетикою ». Але в який же з хромосом ховається наше щастя?

Розмір має значення.

Вчені вважають, що за відчуття щастя відповідає сімнадцята хромосома людини - саме там розташований ген 5-HTTLPR. Він відповідає за транспортування в нервові клітини нейротрансмітера серотоніну, який так і називають - гормон щастя. Він допомагає нервовим клітинам мозку нормально взаємодіяти один з одним, забезпечуючи функціонування нервової системи в цілому.

А ще він доставляє серотонін разом з натрієм і хлором в клітку і виводить з неї калій. Цей складний процес називається серотонинергической передачею сигналу. Висока серотонинергическая активність дає відчуття піднесення настрою. Відповідно її недолік викликає зниження настрою і депресію.

Жан-Еммануель Де Нев, фахівець з поведінки людини з Лондонської школи економічних і політичних наук, проаналізував генетичні дані 2500 осіб, зосередившись на наявності у них різних варіацій гена 5-HTTLPR - так званих алелей. Виявилося, що вони можуть бути короткими і довгими, до того ж розмір має найважливіше значення.

Відео: ПАРАДОКС ВИБОРУ | чому "більше" значить "менше" | Баррі Шварц Огляд книги

Наслідуючи цей ген від батьків, ми набуваємо різні комбінації алелей, наприклад, довгу - довгу, коротку - коротку або коротку - довгу. Де Нев звернув увагу на те, як власники тієї чи іншої форми гена відгукувалися про своє життя. Виявилося, що 35 відсотків власників довгою - довгою варіації гена були дуже задоволені своїм життям, а ще 34 відсотки - просто задоволені.

Що стосується власників короткою - короткої форми, то задоволеними і дуже задоволеними життям були тільки по 19 відсотків людина. «Вся справа в тому, що різні аллели гена працюють з різною силою, - пояснює Де Нев. - Коли аллель довга, ген працює інтенсивніше. Про те, що ген впливає на психічний стан людини і на різного роду залежності, вчені говорили давно, але мені з колегами вдалося довести, що і на побутовому рівні він впливає на стан щастя ».

Відео: "Бачу - знаю". 6 серія

Виходить, якщо людина успадкував коротку - коротку комбінацію, то від народження засуджений бути нещасним. Точніше, поправляють фахівці, він був би нещасним, якби його поведінку і сприйняття світу обмежувалися інстинктами і фізіологічними реакціями. На щастя, людина наділена здатністю мислити і контролювати свою поведінку, а значить, не все втрачено.

Do not worry, be happy.

Що робити, якщо з алелями не пощастило, а ліки від невдоволення життям ще не придумали? На це питання намагається відповісти Соня Любомирські: «Для початку треба зрозуміти, що таке твоє власне щастя. Не будемо йти в філософські нетрі і зупинимося на двох основних пунктах. По-перше, щастя - це глобальна оцінка того, як проходить ваше життя.

Інакше кажучи, наскільки ви нею задоволені. А по-друге, це частота, з якою ви відчуваєте позитивні емоції, будь то радість, умиротворення або цікавість ». Якраз за другий пункт на постійній основі відповідають гени і вироблені ними активні речовини, в тому числі серотонін. Вони допомагають сприймати життя в позитивному ключі навіть тоді, коли трапляються дрібні неприємності.

Наприклад, людина, наділена від природи «щасливими» генами, має стійкий імунітет на різкі зауваження і навіть образи на свою адресу. І банальна сутичка в громадському транспорті або прочуханка від начальства не змусить його повірити, що життя не вдалося. Ті люди, організм яких не виробляє достатню кількість серотоніну, схильні сприймати найменше ураження як невдачу усього життя, вони нестрессоустойчіви, а досягнення і маленькі радості підбадьорює їх лише на короткий термін.

Відео: МЕДИЧНІ ПРОБЛЕМИ ПРИ ПОЛЬОТІ НА МАРС

Саме тому вони більшою мірою схильні до депресій, а також різного роду залежностей - від шопоголизма до наркоманії. У них, що приносять задоволення на короткий термін, вони шукають порятунку. На думку ж Соні Любомирські, допомоги треба шукати саме в першій складової щастя - задоволеності життям. І тут, як люблять відзначати психологи, доводиться трудитися, працювати над собою.

Коли розумієш, що відчуття щастя - це результат обміну речовин, роботи організму, стає легше цього відчуття досягти. Це як з роботою над тілом. Один від народження наділений хорошим обміном речовин і тримає відмінну форму, не особливо обтяжуючи себе. У іншого кожна з`їдена плюшка осідає в боках. І тут варіантів два: або лаяти природу і продовжувати наминати плюшки, або зайнятися спортом і дотримуватися здорового харчування, щоб не відставати від природних худеньких.

«Щоб стати щасливим, людина повинна хотіти змінитися, - пояснює Соня Любомирські. - Варто для початку озирнутися на своє життя і зрозуміти, що ти вже чимало маєш. А далі почати працювати над собою. І не важливо, у чому в залежності від своїх інтересів ти знайдеш опору. Я змогла нарахувати як мінімум 12 стратегій досягнення щастя ».

Більшість рад старо як світ: необхідно всіляко культивувати оптимізм, нагадувати собі про все хороше, що дала доля, уникати самокопання і порівняння з іншими, робити добрі справи, не боятися витрачати сили на відносини з близькими, ставити собі професійні цілі і досягати їх, приділяти час захопленням або просто маленьких радощів, не пасувати перед проблемами, а створювати покрокові стратегії їх вирішення, вчитися прощати, подбати про духовний розвиток, зайнятися вдосконаленням свого тіла.

Речі прості і загальновідомі - ось тільки вірити в них багато хто перестав, тому і не відчувають себе щасливими. Психологам уже не вдається пробитися до своїх нещасливим пацієнтам, не дивно, що вони звернулися по допомогу генетиків. І коли така наука, як генетика, заявляє, що щастя є - його не може не бути і треба тільки «поліпшити обмін речовин», то хочеться перевірити ...

Анастасія Резниченко

Думки.

Світлана Боринская, кандидат біологічних наук, провідний науковий співробітник Інституту загальної генетики РАН:

- Наше відчуття щастя дійсно залежить від роботи цілого ряду генів. Я б сказала, приблизно на 2-3 відсотки від кожного. Але в будь-якому випадку сумарно це число не перевищить 50 відсотків. А взагалі наше щастя в руках наших батьків. Показано, що в неблагополучних або неповних сім`ях, де один з батьків пішов з сім`ї або помер, у дітей в результаті стресу змінюється робота генів. Чи не самі гени, а саме те, як вони функціонують. Так що вплив виховання не менш важливо. Втім, все це можна виправити за допомогою ліків.

Ольга Маховська, кандидат психологічних наук, старший науковий співробітник Інституту психології РАН:

- Теорій щастя багато, і якщо говорити конкретно про цю, то вона корисна людям, які ніколи не були щасливими, але не розуміють, чому так відбувається. Багато в чому - це питання філософії. Зверніть увагу на тих же італійців з їх культом гедонізму. Для протестантів важливі задоволеність життям і досягненнями. А в нашій традиції радість доступна лише тоді, коли ми досягаємо зовсім вже неймовірних вершин.

Ці національні риси з генетикою мало пов`язані, оскільки ми ні в радості, ні в смутку не знаємо заходи, і коли нас закликають радіти, в пориві позитивізму ми часом доходимо до ідіотизму. Так що я вважала за краще б ставитися до цієї теорії як до теорії склянки, який наполовину повний, наполовину порожній. Раз вже американські вчені говорять, що на 50 відсотків наше щастя залежить від генів, то треба зосередитися на решті половині, яка залежить від нас.

джерело: https://itogi.ru/paradox/2012/23/178740.html



Увага, тільки СЬОГОДНІ!