Основні заходи, необхідні для профілактики сколіозу

Зміст статті

• 1 форми захворювання
• 2 види сколіозів
• 3 профілактичні заходи
• 4 Як запобігти сколіоз
• 5 лікування сколіозу

Сколіоз є справжньою «бідою» для Росії і країн колишнього Радянського Союзу. Особливо поширений сколіоз грудного відділу хребта. Щоб не допустити появи хвороби, використовується профілактика сколіозу.

Як показує статистика, паталогическим викривленням хребта страждає майже 98% всього населення. Особливо схильні до цього захворювання діти - школярі. Причому у дівчаток така деформація спини спостерігається набагато частіше, ніж у хлопчиків.

Сколіоз грудного відділу хребта дуже небезпечний. Він порушує не тільки функцію опорно-рухового апарату людини, а й негативно впливає на роботу всіх інших систем - нервової, дихальної, серцево - судинної.

В ідеальному стані положення хребетного стовпа має бути строго вертикальним. Тому слід уникати факторів, що сприяють його зміні. Особливо це важливо в період формування скелета дитини. Для підтримки хребта в правильному положенні необхідно створити «м`язовий корсет». У цьому може допомогти тренажерний зал і басейн.

До профілактичних заходів попередження сколіозу відносяться:

• гімнастика;
• масаж;
• плавання.

В якості лікувальних заходів крім цих процедур використовується носіння коригуючого корсета і фізіотерапія.

форми захворювання

У спеціальній медичній літературі можна знайти класифікацію різних ступенів викривлення хребта. Він може бути вродженим або набутим в результаті неправильного формування постави, травм або будь - яких захворювань.

До першої категорії сколиотического зміни спини відноситься захворювання, що виникло в результаті патології скелета і м`язових тканин.

До другої категорії відноситься сколіоз, що виник в результаті перенесення хворим таких захворювань як поліомієліт, параліч, радикуліт. Ці хвороби призводять до зміни дисків хребта, а, отже, і до його викривлення.

Патологія може виникнути у дитини під час формування хребта і ребер. Такі аномалії утворюють третю групу викривлення спини. Сюди ж відносяться зміни опорно - рухового апарату, що передаються у спадок.

Четверту групу сколіозів складають деформації хребта, що відбулися з причини травм або операцій на грудній клітці.

І, нарешті, до останньої, п`ятої категорії відносяться сколіози, що виникли з незрозумілих, можливо сьогодні невивченим причин.

види сколіозів

Залежно від того, в який бік викривлений хребет, сколіоз грудного відділу хребта може бути правостороннім або лівостороннім. При викривленні будь - якого його ділянки має місце локальний сколіоз. Якщо ж хребет деформований по всій довжині, то мова йде про поширеному вигляді сколіозу.

профілактичні заходи

Профілактика сколіозу включає в себе ряд заходів. В якості основних заходів перше місце займає лікувальна фізкультура, що дозволяє створити «м`язовий корсет», який дозволяє підтримувати хребетний стовп в строго вертикальному положенні. Вона також сприяє поліпшенню кровообігу спини і підтримці м`язів в тонусі.

Регулярно виконувати вправи для спини є необхідністю навіть тоді, коли хребет сформований.

Не допустити виникнення захворювання дозволять заняття плаванням, баскетболом, волейболом, бігом. Під час таких занять відбувається максимальне витягування хребта з одночасним статичним напругою м`язів спини. Дуже корисні прогулянки пішки на свіжому повітрі. При цьому необхідно ретельно стежити за своєю поставою і постійно контролювати її.

Як запобігти сколіоз

Відомо, що сколіоз найчастіше починає свій розвиток з дитинства, поки у дитини формується скелет. Профілактика сколіозу важлива саме в цей час. Для цього необхідно дотримуватися дотримання простих правил. Що стосується дорослих, тут мова, швидше за все, йде або про лікування захворювання, або про спостереження за ним.

Сьогодні діти багато часу проводять за комп`ютером. Це шкідливо не тільки для зору. Профілактика сколіозу передбачає перебування в нерухомому стані не більше півгодини. У перервах рекомендується активно порухатися або хоча б просто походити по кімнаті, розминаючи хребет або м`язи спини. Робоче місце повинно бути зручним. Необхідно, щоб конструкція стільця була регульованою, а його спинка дозволяла уникати виникнення напруги в хребті.

Батькам варто подбати про те, щоб у дитини був зручний ранець. Вважається, що сколіоз грудного відділу хребта може виникнути через носіння важкого рюкзака, вага якого перевищує більше 10% від ваги дитини.

лікування сколіозу

Виправлення сколіозу залежить від багатьох факторів. На лікування впливає вік і ступінь викривлення хребта. Початкові ступеня захворювання припускають консервативне лікування. Дітям рекомендується приділяти велику увагу повноцінному харчуванню, прогулянкам на повітрі і занять лікувальною фізкультурою. Необхідно правильно обладнати спальне місце, поклавши під матрац дерев`яний щит. Зарядка при сколіозі грає важливу роль для лікування захворювання. Вона дозволяє не тільки поліпшити поставу, а й зміцнити м`язи спини. Хворим рекомендується регулярно відвідувати тренажерний зал і регулярно проводити заняття з фахівцем.

Сколіоз грудного відділу хребта можна виправити не тільки вправами. Особлива роль відводиться масажу і плавання. Плавання при сколіозі особливо корисно, так як надає крім лікувального, загальнозміцнюючий і оздоровчий ефект.

Сколіоз грудної клітини піддається лікуванню тільки в дитячому віці на початковій стадії розвитку хвороби, коли ще не йде мова про незворотні зміни в хребті. Якщо хвороба досягла четвертої стадії, то її можна тільки призупинити, регулярно відвідуючи тренажерний зал, басейн і масажиста.