Домашня терапія сколіозу або ходіння по лезу ножа?

Чи можливо лікування сколіозу в домашніх умовах? Звичайно, але з однією важливою умовою - тільки з дозволу лікаря. Вдома ви з успіхом можете виконувати вправи ЛФК, але для досягнення максимального ефекту лікування сколіозу має бути комплексним і поєднувати в собі кілька методів терапії.

Перш ніж приступити до виконання вправ, слід ознайомитися з деякими обмеженнями. При сколіозі категорично заборонені стрибки. Слід уникати елементів з акробатики і гімнастики. Строго протипоказані виси на турніку, вони можуть тільки погіршити положення. До тих самих наслідків приведуть і силові прийоми.

Так які ж вправи можна виконувати вдома? Комплекс заходів для лікування сколіозу на дому в першу чергу повинен бути спрямований на зміцнення м`язів спини, живота і на збільшення рухливості хребта.

Лікувати сколіоз також слід з урахуванням ступеня деформації:

• Обов`язкове дотримання ортопедичного режиму. Слід грамотно організувати своє робоче місце і обмежити навантаження. Скласти графік робочого дня, де раціонально будуть підібрані режими роботи і відпочинку.
• Щодня виконувати призначені фахівцем вправи лікувальної фізкультури. Лікування сколіозу в домашніх умовах методами ЛФК при 1-го ступеня в першу чергу направлено на вироблення навичок правильної постави, зміцнення м`язів спини, живота і грудної клітини. Вправи ЛФК для лікування сколіозу 2-го ступеня спрямовані на відновлення правильного положення хребта.

Слід пам`ятати, що лікувати сколіоз на цій стадії, потрібно використовуючи індивідуальні заняття з інструктором.

Спеціаліст підбере комплекс вправ, відповідних безпосередньо вам, так як самостійно або неправильно підібрані вправи можуть тільки погіршити ситуацію, і сколіоз буде прогресувати.

І тільки навчившись виконувати правильно вправи, можна почати займатися вдома самостійно. Це стосується і сколіозу 3-й і 4-й стадій.

• Також для лікування сколіозу можна знайти грамотного інструктора з дихальної гімнастики.

Останнім часом заняття дихальною гімнастикою набирають популярність. В основі тренувань закладено несиметричне дихання. За допомогою нього розвиваються слабкі легеневі зони, зміцнюється міжреберна мускулатура.

Необхідно займатися лікувальною гімнастикою кожен день

Звичайно, ця методика не є панацеєю і дає позитивні результати тільки при комплексному підході до захворювання.

• Сколіоз також можна лікувати компресами.

Викривлення хребта - це не тільки косметичний дефект. Патологія досить часто змушує відчувати больові відчуття. Біль може бути пов`язана не тільки з деформацією, наприклад, в перший час можуть турбувати мікротравми від носіння коригуючого корсета. Для лікування таких пошкоджень і застосовують різні компреси.

• Лікування сколіозу народними засобами також включає в себе і різні ванни.

Для розслаблення напружених м`язів успішно використовують хвойні ванни. Цим же властивістю володіють і імбирні ванни. Ванни з морською сіллю допоможуть не тільки зняти м`язову напругу, але і подіють на супутні захворювання. Для зняття неприємних відчуттів рекомендований контрастний душ.

Лікування сколіозу в домашніх умовах: призначати самому собі лікування, виконувати вправи без нагляду лікаря - подібно до гри в російську рулетку, ставка в якій не тільки ваші кар`єра і здоров`я, а й подальший спосіб життя. Не займайтеся самолікуванням!

Лікувати сколіоз будинку можна тільки під керівництвом грамотного інструктора ЛФК та з використанням індивідуальних методів лікування.

Щоб не «приміряти» на себе в один прекрасний день діагноз «сколіоз», слід зайнятися профілактикою.

Для цього достатньо вести рухливий спосіб життя, стежити за поставою, уникати травм хребта і з усією відповідальністю підійти до дотримання режиму дня. Якщо ж ви підозрюєте у себе наявність викривлення хребта, то потрібно негайно звернутися до лікаря.