Ідеальна вага жінки

Відео: Онлайн розшифровка аналізів

Ідеальна вага - величина умовна і вираховується виходячи з показників зростання, статури і віку. В результаті численних спостережень, для кожного поєднання цих параметрів були виведені деякі норми оптимальної ваги жінок. Перевищення норми на 10% прийнято називати надлишковою вагою, перевищення на 20% і більше - ожиріння. Подібно оцінюється відхилення від норми в протилежну сторону: при відхиленні на 10% можна говорити про недостатній масі тіла, при більшому відхиленні недостатність називають вираженою.

Відео: Ідеальна жінка, ідеальна вага

Ожиріння підвищує ризик розвитку серцевих захворювань, гіпертонії, цукрового діабету і утворення каменів в жовчному міхурі. Через підвищеного тиску на суглоби поперекового відділу хребта і нижніх кінцівок може розвинутися остеохондроз. Незначні відхилення від норми зазвичай не викликають будь-яких негативних наслідків для здоров`я, проте вони здатні значно погіршити психічний стан жінки. Багато дівчат панічно бояться ожиріння, що штовхає їх до застосування радикальних способів схуднення. Відсудила бере свій початок діетоманія, в особливо виражених випадках призводить до анорексії.

Так яким чином дізнатися, чи є Ваша вага ідеальним для Ваших пропорцій? Для початку необхідно виміряти Ваше зап`ясті в найвужчому місці у суглоба. Якщо довжина його окружності менше 14 см, ви ставитеся до ектоморфному типу і Вам властиво тендітну статуру. У разі, якщо окружність зап`ястя від 14 до 16,5 см, то Ви належите до мезоморфному типу, це люди середньої статури. Якщо ж довжина кола зап`ястя перевищує 16,5 см - у вас міцна статура або ендоморфний тип.

Відео: Визначаємо ідеальний вагу тіла

У наведеній нижче таблиці знайдіть норму ваги для Вашого типу статури, відповідно до віку і ростом, допустима похибка складає 2 кг.