Як вилікувати колінний артроз

Перш, ніж почати лікування колінного артрозу, необхідно бути твердо впевненим в поставленому діагнозі. Не варто ставити самому собі діагноз, при такому серйозному захворюванні не слід економити на якісній діагностиці і переконливою перевірці, чи дійсно людина хвора на гонартроз. Проблема в тому, що ознаки артрозу схожі з багатьма хворобами.

Лікування артрозу колінних суглобів починається зі складання плану заходів, в якому опрацьовується режим дня, спеціальна дієта, особливі фізичні вправи, доповнені гімнастикою або йогою, призначається список використовуваних лікарських препаратів, вивчаються методи лікування народною медициною.

Зрозуміло, заходи терапевтичного впливу повинні бути співставні з тяжкістю захворювання. Якщо на першій стадії артрозу успішно можна боротися народними засобами і лікувальною фізичною культурою, то на останній не обійтися вже без хімічних препаратів сильної дії і навіть про ендопротезуванні.

З чого почати лікування гонартрозу?

Вчені, які вивчають дану хворобу, пов`язують зниження можливості хрящів до відновлення і регенерації після деформації тканин з порушеним обміном речовин, які тривають довгий час. Останні наукові дослідження говорять, що шипоподібні кісткові розростання - остеофіти - утворюються внаслідок надмірності сечової кислоти і її солей. Так відбувається через неповну спаленність азотистих компонентів. Таким чином, джерело хвороби слід шукати тут. Що це означає? Що починати лікування потрібно з правильного харчування.

Дієта в лікуванні колінного артрозу

Організм не слід перевантажувати сечовий кислотою. Для цього з щоденного раціону треба прибрати ліверні ковбаси, печінку, ковбаси-салямі, виключити консервовані продукти, наприклад, шпроти, сардини, оселедець. Більшість лікарів-дієтологів сходяться на думці, що зменшення або повне виключення тваринних жирів, особливо свинини, гострих продуктів, здоби, також сприятиме обмеженню надходження в нашому організмі сечової кислоти.

З приводу пиття варто сказати наступне. Лікарі рекомендують вживати близько двох літрів рідини. Корисні будуть різні каші, споживання фруктів і овочів. Добре слово слід сказати про капусту і яблука, що містять багатий набір вітамінів, що благотворно впливають на хрящі, суглоби, синовіальну рідину.

Лікування немедикаментозними засобами

На початкових стадіях лікування колінного артрозу застосування немедикаментозних засобів буде особливо ефективно. Про здорове харчування ми вже поговорили. Варто додати, що правильна дієта також буде мати на меті нормалізації власної ваги, так як надмірність маси людини згубно впливає на хворі коліна.

Дуже важлива рухова активність у повсякденному житті. Ще один цікавий момент: слід виправити ортопедичні порушення, наприклад, провести корекцію плоскостопості. Говорячи про бігу, як фізичному вправі, потрібно зробити попередження. Під час торкання ноги з землею при бігу відбувається удар на колінний суглоб, що не дуже сприятливо позначається на наших ногах. Існує підрахунок, що тиск на суглоб досягає п`яти разів, що перевищує масу людини. Таким чином, при вазі дорослої людини в 80 кг навантаження на одну ногу під час приземлення буде 400 кг!

М`язи зміцнювати важливо, але знос суглобів при тривалому бігу буде сильніше. Краще захопитися ходьбою або такими видами спорту, як заняття плаванням і катання на велосипеді. М`язи в них беруть участь не менш активно, суглоби тренуються, але вертикальної перевантаження вони не отримують.

ізометричні вправи

Серед комплексу фізичних вправ варто приділити увагу так званим изометрическим рухам. Суть їх в полягає в одночасному згинанні руками хворий ноги, ураженої колінним артрозом, і при цьому ногу напружувати, роблячи зусилля, як би пручаючись згинання в коліні. Можна лежати на спині, охопить руками голеностоп, і зображати якусь «боротьбу» рук з ногою. Здійснювати такі вправи варто по 10 разів, і незабаром хворий артрозом колінних суглобів відчує полегшення, що стояти тепер стало простіше.

«Гусячий крок», який знайомий нам зі школи, буде також ефективний і корисний суглобам. Ходити треба з зігнутими колінами, стикаючись гомілкою і стегном в нижньому положенні. Можна додати присідання зі становища, стоячи на колінах, сідаючи на п`яти.

Застосування масажу в лікуванні гонартрозу

Не варто скидати з рахунків таке доступний засіб як масаж. Погладжування, розтирання, розминання, пощипування колін протягом декількох хвилин буде особливо корисним і ефективним в боротьбі з артрозом. Масаж краще проводити вранці та ввечері. Рухи направляти від середини коліна, виходячи на край області.
Останнім досягненням науки і медицини стала поява на прилавках аптек препаратів гіалуронової кислоти. Особливість її в тому, що вона практично ідентична молекулярному складу хрящової тканини. Такі препарати, як Остеніл, вводяться внутрисуставно не частіше ніж один раз на тиждень. Досить 3-5 ін`єкцій за курс. З мінусів гіалуронової кислоти можна назвати її дорожнечу, а в список безкоштовних лікарських препаратів вона не включена. До того ж, не кожен лікар володіє належною методикою лікування.

Ендопротезування колінного суглоба

На останній стадії колінного артрозу, коли попередні способи вже менш дієві, застосовується ендопротезування колінного суглоба. Суть її в тому, що суглоб замінюється на штучний. Операція ця дорога, може становити 150-250 тис. Руб. в Росії. Термін експлуатації складає близько 15 років, що, звичайно, не так багато, як хотілося б.