Харчування і дієта при артрозі колінного суглоба

Зайва вага - один з факторів ризику розвитку артрозу, а також та обставина, що посилюють перебіг хвороби. Медициною підтверджено, що зниження маси тіла введе до зменшення хворобливих симптомів.

Крім того, у людей з різними стадіями ожиріння, ризик придбати прогресуючу форму захворювання, вище, чому людей з нормальною масою тіла.

Дієта і правила харчування:

Включити в своє меню страви, що містять желатин: кісткові бульйони, желе, холодець;
Періодично їсти жирну морську рибу, вона містить мінерали, необхідні для відновлення кісткової тканини, а також жирні кислоти для хрящевой- Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.
Необхідно споживати більше фруктів і овочів, з метою поповнення запасу вітамінів в організмі;
Хворим рекомендовано дробове харчування і харчової режим, при якому основну масу калорій необхідно вживати в першій половині дня. Це має сприяти нормалізації ваги;
Обмежити споживання напівфабрикатів і жирної їжі, зменшити споживання солі;
Необхідно уникати переїдання, але при цьому повністю відмовитися від ідеї голодування. Організм повинен отримувати достатню кількість корисних речовин, для запуску відновних процесів;
Стежити за водним балансом, споживати не менше 2-ух літрів води на добу.

В принципі, всі розпорядження спрямовані на нормалізацію маси тіла і забезпечення організму необхідною кількістю корисних речовин, але заради досягнення мети не можна використовувати такі засоби, як сечогінний і проносний, це сприяє вимиванню корисних елементів і може погіршити ситуацію.

Відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!