Лікувальна гімнастика при ревматоїдному артриті: ЛФК, відео

Ревматоїдний артрит - це системне захворювання сполучної тканини, яке має генетичну природу. Саме спадкова схильність до захворювання найчастіше стає причиною його розвитку. Це хронічне захворювання на тлі якого найчастіше розвиваються запальні процеси в суглобах. Але те, що схильність до подібного функціонального порушення закладена в ваших генах зовсім не означає те, що ви повинні мириться з неприємними відчуттями, болями і іншими симптомами ревматоїдного артриту.

У цій статті ми розповімо про системний підхід до лікування даного захворювання, який включає в себе не тільки медикаментозне лікування, а й спеціальну гімнастику. Але про все по порядку. І перше, про що, ви повинні дізнатися - це симптоми захворювання. У яких випадках варто бити тривогу і бігти до лікаря за консультацією?

Симптоми ревматоїдного артриту

Запалення відразу декількох суглобів, так званий поліартрит, є практично стовідсотковим свідченням розвитку хронічного захворювання. Дуже часто запалення охоплює в першу чергу кисті рук, ноги, рідше спину і шию. Відзначається припухлість, скутість рухів після сну тривалого знаходження в одній позі, а також підвищення температури шкіри в місці, де йде запальний процес. Ревматоїдний артрит може виявлятися у віці від 35 років і в разі відсутності адекватного лікування значно погіршує якість життя.

Лікування хронічного артриту: комплексний підхід

Вилікувати артрит повністю, коли він уже перейшов у фазу хронічного неможливо, тому зусилля лікаря (і ваші теж) повинні бути спрямовані в першу чергу на усунення симптомів хвороби. Для зняття болю в період загострення підійдуть протизапальні Не стероїдні препарати, а для збереження функції суглобів необхідна щоденна робота над своїм тілом, а саме спеціальна лікувальна гімнастика. Мої пацієнти користуються перевіреним засобом, завдяки якому можна позбутися від болю за 2 тижні без особливих зусиль.

лікувальна гімнастика

Гімнастика при ревматоїдному артриті є обов`язковою складовою лікування, а деякі медики називають її головною складовою. В ідеалі у хворого повинен бути складений спеціальний графік фізичних навантажень, адже без ЛФК при ревматоїдному артриті ніяк! Починати потрібно з малого, наведемо приклад вправ.

Лягаємо на підлогу, без підкладок та валиків під голову, щоб тіло знаходилося точно паралельно підлозі, розставляємо руки в сторону, потім піднімаємо їх нагору і опускаємо за голову, не згинаючи. Обережно тягнемося, розправляючи спину. Вправа необхідно виконувати повільно і обережно.
Лежимо на підлозі, згинаємо ноги в колінах і по черзі, зігнутими піднімаємо їх до тулуба.
Випрямляємо ноги, розслабляємося і працюємо виключно стопами. Згинаємо і розгинає їх, тягнемо до себе і від себе. Можна по черзі, а можна синхронно. Повторити десять-п`ятнадцять разів.

Якщо ці вправи далися вам легко, зробіть кілька підходів, а через пару днів додайте до них нові, збільшивши навантаження. Лікувальна гімнастика дозволяє суглобам залишатися у відмінній функціональній формі і усуває один з найголовніших симптомів - скутість суглобів.

Відео по темі

Увага, тільки СЬОГОДНІ!