Чим небезпечні дачні навантаження

За даними, отриманим в ході опитування фахівцями з інституту Геллапа, 30% людей, які страждають болями в спині через перенапруги м`язів, намагаються «відлежатися».

Опитування було проведено серед садівників і городників які в США становлять 42% від усіх пацієнтів, що скаржаться на болі в спині. Згідно з останніми рекомендаціями вчених, при перенапруженні м`язів зовсім немає необхідності укладатися в ліжко. На думку лікарів, потрібно продовжувати вести звичний активний спосіб життя.

Для того, щоб біль не перешкоджала цьому, рекомендується скористатися протизапальну знеболюючим засобом, наприклад, вольтарен Емульгелю. А запобігти больовий синдром в майбутньому можна за допомогою правильної підготовки організму до дачних навантажень. На думку американських вчених, її потрібно починати як мінімум за тиждень до початку садово-городніх робіт і обов`язково включити в неї вправи на розтягування м`язів спини і присідання.

medicus.ru