Які продукти запобігають раку

Профілактика раку починається з ... тарілки. І справа не стільки в тому, що ви їсте, скільки в правильному поєднанні продуктів. Формуючи правильний щоденний раціон, ви можете захистити себе і своїх близьких від раку.

Сніданок, запобігає раку, повинен обов`язково містити вітамін В. Ви знайдете його в продуктах з цілісного зерна, а також апельсиновому соку, дині, полуниці, спаржі, яйцях, курячої печінки, бобах, насінні соняшнику і зелених листових овочах.

Слідкуйте за кольором їжі, яку ви споживаєте. Ваш раціон повинен бути різнобарвним. Це доставить в організм більше поживних речовин і дозволить підтримувати правильний вага, а значить, знизить ризик розвитку раку.

Намагайтеся не вживати в їжу копчене і занадто солоне м`ясо - воно містить речовини, що провокують розвиток раку.

Тримайте баланс. По крайней мере, 2/3 вашого денного раціону повинні складати рослинні продукти, і не більше ніж 1/3 - протеїни тваринного походження.

Вчені ще не знають точно, що саме робить помідор «активним борцем» проти раку. Можливо, причина в пігменті, що забезпечує його колір. Вживайте цей томати в будь-якому вигляді і відчувайте себе в безпеці!

zdravoe.com