Ніч: не час для розмов

Напевно, кожній людині хоча б один раз повідомляли про те, що він розмовляв уві сні. Якщо для деяких це явище - рідкість, то для інших воно входить в порядок речей.

З чим це пов`язано, пояснюють лікарі. Так, основними причинами «соноговоренія» вважаються стресові ситуації, що відбулися напередодні, важкі захворювання з високою температурою або стану тривоги. Іноді такі нічні розмови можуть бути спровоковані зловживанням лікарських препаратів або ж психічними порушеннями.

Здавалося б, невинне явище. Однак розмови уві сні можуть свідчити про серйозні розладах самого процесу сну у людини. Для того, щоб сон був дійсно здоровим, міцним, приносив користь і повноцінний відпочинок, необхідно спати достатню кількість часу. Важливо привчитися лягати і вставати в один і той же час, і не переїдати перед сном.

Якщо ви дотримуєтеся всі правила хорошого сну, але при цьому мовна активність уві сні зберігається або стає ще більш емоційною, то слід звернутися до лікаря-сомнологи. Це фахівець, який займається проблемами сну і поведінки людей уві сні. Він призначить вам додаткове обстеження і встановить причину вашої тяги до такого нетрадиційного спілкуванню.

medicus.ru