Робимо гімнастику для особи

Як і треновані м`язи тіла формують підтягнутий силует, так і лицьові м`язи впливають на те, наскільки молодо ми виглядаємо. Щоденна гімнастика для особи здатна запобігти багатьом вікові зміни шкіри, адже вона повертає шкірі пружність, ефективно бореться з набряком, в`ялістю і опущеними тканин обличчя.

Тонус м`язів обличчя починає знижуватися вже після 25 років, і шкіра поступово обвисає. Однак цей процес можна загальмувати, якщо щодня по 5-10 хвилин тренувати м`язи обличчя.

Одна з зон, що піддаються згодом найбільших змін, це лоб. Щільно притисніть до шкіри чола долоню і спробуйте підняти брови, опираючись впливу руки. Ця вправа зміцнює м`язи чола.

Інша схоже вправа не дозволить опуститися брів. Вказівні пальці покладіть на надбрівні дуги і злегка натисніть.

Одночасно спробуйте підняти брови.

Третя вправа зміцнить верхні повіки. Вказівні пальці - під бровами. Трохи відтягніть шкіру вгору(приблизно на півсантиметра) і закрийте очі.

Ще одна дуже складна область - це підборіддя. Ознаки старіння тут з`являються раніше, ніж в інших місцях, і поглиблюються, якщо ми експериментуємо з вагою. Овал обличчя втрачає чіткість.

Для того, щоб зміцнити м`язи підборіддя, підіпріть його кулаком. Робіть зустрічні руху - кулак тисне на підборіддя знизу, а м`язи обличчя чинять опір цьому тиску.

Кожну вправу потрібно повторювати не менше трьох разів протягом 5-15 секунд, і вже через місяць ви помітите, що овал обличчя став виразніше, а міміка - виразніше.

джерело