Масаж для здоров`я особи

Відео: Вакуумний масаж обличчя в домашніх умовах. Краса і здоров`я.

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

До щоденних засобів по догляду за шкірою обличчя можна додавати ще одне - масаж обличчя. Він нормалізує обмін речовин, що допомагає шкірі дихати і зміцнює тканину і м`язи, зберігаючи шкіру гладкою і молодою.

Якщо у тебе є можливість постійно користуватися послугами професіонала, то в залежності від виду масажу і типу шкіри, майстер підбере потрібне косметичний засіб. Однак при виконанні масажу самостійно, тобі необхідно знати види масажу і засоби, що застосовуються для них.

Види масажу обличчя

Класичний. У ньому застосовуються різноманітні погладжування і розтирання. Для нього зазвичай використовують крем або масажне масло. Такий масаж буде дуже корисний, якщо: шкіра в`яне, м`язи обличчя втратили тонус, шкіра зневоднена, якщо є рубчики, зморшки, та й просто хочеться виглядати краще.

Пластичний. Застосовують ритмічні, сильні, притискають руху, які йдуть по основних лініях масажу. Проводиться він зазвичай по тальку, без крему або масла. Такий масаж рекомендується, якщо: шкіра зів`яла, стоншена, висить, м`язи обличчя втратили тонус, на таку особу часто зустрічаються купероз, пігментні плями, шкіра тонка від природи, обличчя одутле, набрякле, або є мімічні складки.

Щипковий (масаж по Жаке). Застосовуються погладжування, розминка, глибокі щипки, вібрація. Проводиться по тальку. Цей масаж допоможе, якщо у тебе: себорея, а також рубці, інфільтрати, застійні плями після вугрової висипки, комедони, товстий епідерміс. Його застосування показано і після гігієнічної чистки шкіри. Масаж особи триває не більше двадцяти хвилин. І чим тонше шкіра, тим коротшим має бути сеанс. Як тільки шкіра почервоніла, масаж потрібно негайно закінчувати. Нормальна шкіра добре переносить повний сеанс.

Засоби за типом шкіри

Для жирної шкіри використовується присипка з антисептичним підсушують дією або масажна емульсія, гель (з водою).

При сухій шкірі застосовують масло на травах з антисептичною дією, емульсію, слизький крем.

Нормальній шкірі підійдуть будь-які препарати.

потрібні поради

Необхідно очистити обличчя і шию від косметики. Руки, зрозуміло, теж повинні бути чистими.

Починай масаж з накладення подушечок великих пальців обох рук на спинку носа між бровами. Проводячи досить сильне і рівномірне натиснення, повільно рухайте руки уздовж щік до щелепної кістки. Це сприяє відтоку крові від лицьових вен і готує шкіру до проведення масажу.

Наноси масажний крем, гель або масло, і рівномірно розподіляй його по обличчю. Можна скористатися таким рецептом: пшеничне або вівсяне борошно змішай з кремом до стану пасти. Отримана паста робить сильний очищаючу дію на шкіру, видаляючи відмерлі клітини. Масажне масло можна приготувати і самим, змішавши по півсклянки мигдального і касторової олії.

Запам`ятай! Дотику до шкіри повинні бути ніжними, легкими, ковзаючими, абсолютно неприпустимо сильне тертя і натяг!

Інструкція до масажу обличчя

Масаж особи проводиться по основних масажних лініях:

від середини підборіддя по нижній щелепі до мочки уха-

від кутів рота до нижньої частини вушної раковини,

від верхньої губи і крил носа до верхньої частини вушної раковіни-

від бічної поверхні носа - до віскам-

верхню повіку - від внутрішнього кута ока до наружному-

нижню повіку - від зовнішнього кута ока до внутреннему-

від перенісся по спинці носа до його кінчика і від спинки носа вниз до бічної поверхні-

від середини лоба вздовж брів до скронь і волосистої частини голови-

по передній поверхні шиї знизу вгору

по бічній поверхні шиї зверху вниз.

Для виконання масажу прийми зручне положення, розслабивши плечі і спину.

Масаж чола: кінчики вказівного, середнього і безіменного пальців поклади на середину лоба між бровами і розгладжуй шкіру над бровами до скронь по черзі лівою і правою рукою. Кожній рукою - п`ять разів. Потім розгладжуй лоб в напрямку знизу вгору від надбрівних дуг до межі волосистої частини голови.

Лівою рукою натисни на ліву скроню, щоб зафіксувати шкіру. Правою рукою повільно і ніжно погладжуй лоб від лівої скроні до правого. Потім поміняй руки. Кожну сторону масажуй десять разів.

Відео: Масаж ложками для здоров`я і краси (ложковий масаж)

Масаж області очниці: закрийте очі, середній палець лівої руки притисніть до зовнішнього кута лівого ока (щоб шкіра не порушувався з місця). Середнім пальцем правої руки масажуй від зовнішнього кута ока по нижньому століттю до внутрішнього кута, і звідси по верхньому століттю до зовнішнього кута (приблизно шість разів). Потім поміняй руки і таким же чином Промассируйте шкіру навколо правого ока.

Масаж щік: великі пальці встанови біля нижньої щелепи, а подушечки вказівного, середнього і безіменного на середину носа, і виконуй погладжування до вушних раковин через скуловую дугу.

Масаж носа: по черзі лівою і правою рукою розгладжуй спинку носа від самого кінчика до перенісся середнім і безіменним пальцями. (П`ять - вісім разів).

Масаж області рота і підборіддя: розслабте обличчя і відкрий рот, ніби хочеш сказати "О" (в іншому варіанті можна витягнути губи і надути щоки). Середні і безіменні пальці обох рук покладіть поруч з ніздрями. Розгладжуй шкіру легкими круговими рухами у напрямку до вуха (шість разів). Сядь прямо, злегка нахили тулуб вперед, а голову трохи відкину тому. Наклади нижню губу на верхню, вказівний і середній палець однієї руки поклади до підборіддя, безіменний і мізинець - під підборіддя. По черзі лівою і правою рукою (кожної - по п`ять разів) роби погладжують руху до мочки вуха.

Відео: Медовий масаж обличчя

Масаж шиї: відкину голову назад вправо. Лівою рукою з відведеним великим пальцем розгладжуй шию і верх грудей рухами від низу до верху. Потім відкинемо голову назад в іншу сторону і виконай такі ж погладжування правою рукою.

В кінці масажу можна подушечками середнього та вказівного пальців обох рук зробити постукуючі руху на лобі, навколо очей, на щоках (поступово спускаючись вниз), на підборідді. Потім безперервним рухом через ті ж точки повернутися на лоб.

Корисний цей масаж в молодому і середньому віці, коли ще немає різко виражених старечих змін обличчя і шиї, але вже з`явилися перші ознаки їх в`янення у вигляді слабо помітних зморшок, складочок, млявості, сухості і лущення шкіри.

Закінчивши масаж, залишки крему зніми ватним тампоном, змоченим в очищающем тонік. Після процедури бажано зробити поживно-пом`якшувальну маску.

Масаж робити не можна:

якщо порушена цілісність шкірного покриву при дерматиті, алергії і т. п.,

якщо є вірусні захворювання (наприклад, висипання герпесу), при будь-яких гострих станах організму в цілому-

якщо на шкірі є гнойнічкі-

при індивідуальній непереносимості косметичного масажу,

коли різко знижується внутрішньочерепний тиск-

при активному куперозе - розширені судини у вигляді дрібної червоної сіточки на шкірі обличчя.

Здоров`я особи - його краса!

джерело