Фітнес для обличчя: що це?

Відео: Фітнес для ОСОБИ ЕФЕКТ на ОСОБА (KatyaWORLD)

Складно уявити, але фітнес вже давно вийшов за рамки чисто фізичних вправ. Ніхто вже не пам`ятає, коли стався цей маленький «прорив». За останні десять років були розроблені цілі методики і комплекси вправ для особи. Такого роду фітнес користується великою популярністю у громадян Європи і Америки. Особовий фітнес має безліч величезних переваг: безпека (на відміну від хірургічного втручання) - дія не на наслідок, а на причину проблеми-довгостроковий вплив (року) - абсолютно безкоштовно.

Відео: Ревітоніка в Клініці Коритцевої - скульптурний фітнес для обличчя та шиї

Вагомі докази, чи не так? В основі лицьового фітнесу лежить нескладна ідея єдності думки і тіла. Причини швидкого старіння особи - це фактори, з якими ми зустрічаємося щодня: образи, розчарування, нервові стреси, печаль, і море інших негативних емоцій, які залишають безліч неприємних слідів. І як же з цим боротися? Існує безліч вправ для м`язів обличчя, які допомагають вам придбати рівномірну текстуру шкіри, збільшать приплив крові до капілярів, що в свою чергу сприяє її відновленню. В особі людини є 57 м`язів і кожна з них потребує особливої уваги.

Головне в таких вправах - це підсвідомість. Ви повинні повністю розслабитися, причому не тільки особою, а всім тілом також. Можна знайти фотографію з собою, де ви добре вийшли і у вас гарний настрій, і зробити «гонку за молодістю». Ви повинні представити, що у вас зникають зморшки, шкіра стає гладкою і шовковистою. Такий спосіб дуже добре допомагає налаштувати себе на потрібний лад.

Ось кілька вправ:

Тренуємо м`язи чола: ставимо вказівні пальці над бровами і напружуємо їх (тягнемо вниз) і в той же момент намагаємося напружити лоб і тягнути його як би «вгору». При цьому намагайтеся не морщиться.

Відео: Фітнес для особи | Тренування для сяйва шкіри

Робити цю вправу коштує 5 -10 секунд по 10 підходів, для повного ефекту.

Зміцнюємо м`язи біля очей: дуже міцно пріщурьте, при цьому намагайтеся не морщиться. Така вправа дуже добре допомагає прибрати мішки під очима. Робити цю вправу 10 разів по 5-8 секунд.

І нарешті, вправа для нижньої частини обличчя. Вам треба витягнути губи літерою «о» якнайдалі і спробувати посміхнуться. При цьому ви повинні напружити м`язи щік. Вправа робиться 8-10 разів. Успіхів!