Дієтичні напої не стимулюють апетит

Відео: Худнемо смачно! / Смачні дієтичні рецепти / Лайфхакние рецепти / Фудхакі # 2 / Foodhacks 🐞 Afinka

Вживання дієтичних напоїв не збільшує в організмі вироблення гормонів голоду, і, відповідно, не посилює тягу людини до переїдання, відзначається в невеликому дослідженні групи європейських експертів, як передає Інтернет-видання для дівчат і жінок від 14 до 35 років Pannochka.net

Також люди, які споживають солодкі дієтичні безалкогольні напої, не демонструють більшою тяги до солодкого або жирної їжі. Результати нового дослідження були опубліковані он-лайн в останньому номері Американського журналу клінічного харчування.

Експерти зібрали групу з 318 осіб, які споживали 280 калорій в день з дієтичних варіантів напоїв Mountain Dew, дієтичного чаю Lipton і дієтичної коли. Учасники перед початком дослідження виявили бажання знизити кількість споживаної їжі, і вести в цілому більш здоровий спосіб життя. В результаті після закінчення шести місяців проведення дослідження рівень споживання калорій в тестовій групі знизився з 2300 до 2000 року в день.

Паралельно вчені зібрали контрольну групу, всі представники якої були схожі за своїм психологічному настрою і фізіологічними параметрами з членами першої групи, однак протягом півроку вони споживають не дієтичні солодкі безалкогольні напої, а звичайну чисту питну воду. Після закінчення тестового періоду вчені порівняли результати двох груп, і не виявили ніяких істотних відмінностей в плані їх дієти або стану здоров`я. Єдиною відмінністю було те, що в контрольній групі учасники частіше включали в свій раціон харчування овочі та фрукти, однак і тут різниця була не дуже суттєвою.

Таким чином, дієтичні напої повинні бути частково реабілітовані в очах потенційних споживачів, відзначають автори дослідження. У численних наукових працях останнього часу не раз наводилися докази на користь того висновку, що дієтичні напої збільшують апетит і схильність людини до ожиріння. Тепер з`ясувалося, що це не так. Однак слід пам`ятати, що вживання солодких безалкогольних напоїв збільшує ризик метаболічних розладів і ряду інших проблем зі здоров`ям, і цей факт сьогодні практично ніхто не ставить під сумнів.

Відео: Вода з лимонним соком. корисний напій