Названі продукти, які активують процес спалювання жирів

Щоб не набрати зайву вагу протягом зими, фахівці радять якомога частіше включати в свій раціон продукти, що активують обмін речовин і процес спалювання жирів.
До їжі, яка активізують процеси обміну речовин, допомагає організму швидше і простіше засвоювати їжу і навіть побічно сприяє підтримці ваги в нормі, відноситься, в першу чергу, легка рослинна їжа - зелень, несолодкі овочі та фрукти.

«Одним з найвідоміших« жироспалювачів »в світі є ананас. Цей плід багатий унікальним вмістом вітамінів, клітковини і кислот, які в буквальному сенсі спалюють сантиметри на талії. Аналогічною дією володіє і грейпфрут. Цей фрукт активує обмін речовин, спалює зайві калорії і виводить токсини з організму. Не дарма дієтологи називають його фітнес-продуктом », - каже лікар-дієтолог Людмила Бабич.
Але пам`ятайте, що зловживати цими смаколиками не можна, так як в них міститься велика кількість кислоти (особливо в ананасі), яка подразнює стінки шлунка.

Що стосується грейпфрута, то худне потрібно запам`ятати: його жиросжигающие властивості проявляються тільки, якщо є його разом з білими перетинками, тобто цілком, знявши тільки верхню шкірку. Ці перетинки, звичайно, гіркі, але в рази прискорюють схуднення. Ну і, звичайно, посипати фрукт цукром не можна.

Тим, хто стежить за своєю фігурою, фахівці рекомендують хоча б кілька разів на день пити по чашці ароматного зеленого чаю. Це прекрасний тонізуючий напій, який бадьорить не гірше кави, адже міститься в чаї кофеїн збуджує кору головного мозку і постачає його киснем, розширює судини, покращує кровопостачання. Ароматний напій сприяє виведенню токсинів і шлаків з організму, м`яко його очищаючи і запускаючи процес відновлення клітин. Зелений чай має яскраво виражену сечогінну дію, завдяки чому чистить організм від токсинів і від солей - нирки. А що міститься в ньому танін полегшує травлення і активізує роботу шлунково-кишкового тракту.
Прекрасним помічників в процесі схуднення, за словами лікарів, стануть натуральні спеції. Будь-які прянощі прискорюють метаболізм і поліпшують травлення, тому сміливо приправляйте будь-які страви натуральними приправами. Більшість спецій володіють яскраво виражену антиоксидантну дію і прискорюють процес виведення токсинів з організму.

Найбільш активно, за словами вчених, на обмін речовин впливають кориця, куркума, чорний і червоний перець, розмарин, кориця і імбир.
newsyou.info