Догляд за бюстом. Як правильно і з якого віку доглядати за бюстом?

Відео: Догляд за дитиною до 3-х місяців (17)

Все життя - з моменту початку його формування. Пружність, еластичність шкіри - одне з основних умов збереження гарного привабливого бюста - можна зберегти, якщо: регулярно робити гімнастику, застосовувати водний масаж, зберігати правильну поставу, плавати, харчувати шкіру грудей, носити хороший бюстгальтер.lt;? Xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

Регулярної гімнастикою, особливо вправами, що розвивають і зміцнюють мускулатуру грудної клітини, треба займатися з раннього дитинства до старості. Ось два головних з них: 1) встаньте на відстань 50 сантиметрів від стіни, витягніть руки вперед і починайте тиснути кулаками на стіну або двері: 2) лягайте на живіт, тіло випрямити, кисті рук на плечах, поступово підніміть вгору, як гусінь, верхню частина тулуба, протримаєте її деякий час в цьому положенні, потім опустіть і відпочиньте. Повторити 10-15 разів.

Водні процедури, особливо щоденний поперемінно холодний і гарячий або тільки холодний душ, сприяють правильному кровообігу і пружності шкіри і м`язів.

Увечері перед сном добре змочити шкіру грудей злегка підсоленій водою.

Правильна постава в значній мірі сприяє запобіганню грудей від передчасного старіння і опускання. Лопатки разом, груди вперед, м`язи живота втягнуті так, ніби вони приросли до хребта. Сутулість призводить до передчасного в`янення бюста.

Глибоке дихання впливає на правильний розвиток грудної клітини. Дихальні вправи потрібно робити щодня вранці і ввечері при відкритому вікні. Найкраще по системі-від 16 до 20 глибоких вдихів і видихів.

Плавати треба протягом всього року, а якщо такої можливості немає, то принаймні влітку. Літній відпочинок на морі сприяє регенерації пружності грудей і робить її тканини більш еластичними. Це відбувається внаслідок дії суми чинників: гімнастики грудної клітини при плаванні стилем брас і «жабою», холодної води, сонця, а також коливання морських хвиль, визнаних кращим видом масажу.

Відео: Як доглядати за грудьми до і після годування?

Живити шкіру грудей так само необхідно, як і шкіру обличчя. Раз в тиждень після купання обережно втирайте в бюст зволожуючий або жирний крем, після чого зробіть теплий компрес з махрового рушника.

Через 15 хвилин обполосніть груди холодною водою. Раз на місяць робіть наступну процедуру: 2 столові ложки сиру збийте з ложечкою оливкової олії (можна додати трохи свіжої сметани, а влітку фруктового соку). Отриману масу нанесіть тонким шаром на шию і груди. Через 20 хвилин змийте її теплою слабким відваром ромашки.

Носити бюстгальтер свого розміру дуже важливо при повних грудях, що вимагає підтримки знизу і відповідно зверху. Бретельки при цьому не повинні врізатися в плечі.

Тісний бюстгальтер, що здавлює груди або дуже піднімає її, призводить до виникнення складок, його треба якомога швидше замінити.

джерело