Апельсинової кірки - немає! Позбавляємося від целюліту в домашніх умовах

lt;? xml: namespace prefix = o ns = "urn: schemas-microsoft-com: office: office" / gt;

У медицині целюліт - це запалення підшкірної жирової клітковини. А в народі цим терміном називають "апельсинову корочку" сідницях і стегнах. Причинами виникнення вважаються - порушення лимфодренажа (відтоку лімфотіческіх рідини з проблемних зон) і жирові відкладення, що виникають в результаті особливостей жіночого організму (рівень жіночих статевих гормонів).

Відео: Як позбутися від апельсинової кірки? Самомасаж від Олі Сумської - Все буде добре.Випуск922от29.11.16

Відмінні ознаки целюліту:

1. Поверхневі тканини на певних ділянках тіла пухкі і тонкі, при натисканні пальцями легко піддаються. Прощупуються щільні вузлики. У шкірі на цих ділянках відзначається підвищена крихкість капілярів, часті синці. Це так званий «м`який целюліт».

2. Поверхневі тканини, навпаки, плотние- шкіра майже завжди суха, зморщена, якщо вщипнути її пальцями, здається, що під шкірою перекочуються дробинки. Це «твердий» целюліт.

З целюлітом боротися можна і потрібно, але використовувати всі методи відразу-правильне харчування, здоровий спосіб життя, фізичне навантаження, вакуумний масаж із застосуванням крему. Тоді результат забезпечений.

Спеціальної дієти проти целюліту не існує. Дієвіше за все при надлишку ваги і очевидному целюліті радикально перебудувати харчування: замість м`яса є нежирну рибу і птицю, готувати по можливості без солоних і сметанних соусів, їсти побільше овочів і фруктів, продуктів з цільного зерна, пити нежирне молоко. Намагайтеся їсти потроху 4-5 разів на день в один і той же час. Пийте більше води! Це - найпростіший спосіб очищення організму від шлаків. Протягом доби з організму видаляється 2 літри води і разом з нею токсини. Найважливішу роль позбавлення від целюліту грають овочі, особливо яскравою забарвлення - помідори, шпинат, червоний перець. Овочі і салати з них сприяють відновленню ураженої целюлітом тканини.

Позбавляйтеся від зайвих кілограмів. Почати краще всього з правильного харчування. Скидати вагу треба обережно і дуже повільно! Різке зниження ваги приводить до збільшення целюліту!

Відео: Як позбутися від апельсинової кірки в домашніх умовах

Тканини, порушені целюлітом, бажано масажувати щодня, оскільки масаж збуджує кровообіг і обмін речовин. Цілком відповідним може бути старовинний спосіб сухого масажу щіткою або рукавицею. Багатьом жінкам подобаються електричні масажні прилади: з ними можна працювати довше і шанси на успіх підвищуються. Рекомендується застосовувати такий прилад по 5-10 хвилин в день. Масаж гарний також для розминки м`язів перед спортивним тренуванням.

Стрибки від целюліту: стрибати щодня по 100 разів на день. Стрибати треба не високо, обов`язково розслабивши м`язи ніг і живота, при необхідності притримувати груди.

Целюліт боїться навантажень на м`язи! Висновок: нашому тілу потрібна постійне навантаження, щоб м`язи перебували в тонусі. Для цього відмінне поєднання фітнесу (наприклад степ або тренажери) і танець живота, тому що танцюючи чудово розслаблюються всі м`язи. Щоб подвоїти результат, при заняттях фітнесом потрібно користуватися антицелюлітний кремом і одягати на час заняття неопренові шорти (не більше ніж на годину). Запевняю вас, що целюліт піде не залишивши й сліду.

А ось хороші засоби по боротьбі з целюлітом в домашніх умовах.

Ванна з оливковою і апельсиновим маслом проти целюліту: розвести в оливковій олії кілька крапель апельсинового масла і все це вилити у ванну. Поступово целюліт зменшиться. У процесі прийому ванни шкіру буде пощипувати і це добре.

Домашня кавова маска для тіла від целюліту і жирових відкладень: у кавову гущу додати блакитну глину і небагато води, краще мінеральної. Масажуючи, нанести на злегка вологу шкіру. Кофеїн сприяє розпаду жиру, а глина "витягає" надлишок рідини з підшкірної тканини.

Відео: Як позбутися від целюліту в домашніх умовах!

Оцтові обгортання від целюліту: яблучний оцет і вода розводяться 1: 1. Можна додати масло лимона, м`яти або розмарину. На місця, уражені целюлітом, наноситься суміш, далі вони обертаються поліетиленовою плівкою. Бажано надіти який-небудь теплий одяг і за бажанням - активно порухатися або полежати під ковдрою протягом 0,5-1 години. Далі суміш змити і використовувати зволожуючий крем.

Омолоджуючу обгортання з морської капусти для стегон: 2 пачки сухої морської капусти залити на 1 годину двома літрами гарячої води (60-70 градусів). Процідити морську капусту. Масу нанести на стегна, обмотати поліетиленом. Закутати стегна в теплі шарфи або хустки й полежати в такому муміфікованому стані близько години.

Відео: целюліт позбутися в домашніх умовах # целюліт відео

Натуральні обгортання для тіла від целюліту і для пружності шкіри: взяти глину (блакитну, білу), 3-4 краплі апельсинового ефірного масла, 3 ст. ложки кориці, поліетиленову плівку в рулоні. Всі інгредієнти добре перемішати, глину змішати з невеликою кількістю теплої води. Нанести на проблемні зони і обернути плівкою. Можна зверху плівки одягнути щільні шорти, потім накритися теплою ковдрою і сидіти або лежати протягом 1 години. Спочатку шкіру трохи щипає, але потім все проходить, тому що масло апельсина вже вбралося в шкіру. Після змити під душем і нанести крем. Ефект приголомшливий.

Обгортання з водоростей, глини і лимонного масла для тіла: розмолоти на кавомолці ламінарію, взяти будь-яку глину, але краще чорну, розвести її водою і додати 2 ст. л. мелених водоростей, додати туди ж ще 5 крапель олії лимона, або апельсина. Все перемішати нанести на тіло, загорнутися в плівку і лежати хвилин 40. Потім змити.

Масаж щіткою від целюліту: виглядати шкірі ідеально допоможе щітка з жорсткою щетиною, щоразу приймаючи душ, енергійними круговими рухами пройдіться нею по стегнах, сідницях, спині. Щодня необхідно проробляти цей комплекс.

Вакуумний масаж з медом від целюліту: взяти мед натуральний і піалу (чашку, банку) для масажу. У ванні (у лазні) добре розпарити, потім взяти в долоні мед і круговими рухами втирати на проблемні ділянки тіла. Взяти піалу і круговими рухами притискаючи до тіла краю робити вакуумний масаж. При натисканні, повітря з піали виштовхується, а тіло туди злегка засмоктується.

Періодично "відривати" піалу від тіла, і знову робити кругові рухи.

Процедуру проробляти мінімум 2 рази на тиждень. Регулювати тривалість масажу відповідно до індивідуальних особливостей. Якщо шкіра сама не засмоктується, потрібно, притиснувши щільно піалу, пропхнути пальцем трохи більше шкіри всередину. І тоді вона з легкістю присмоктуватиме.

Антицелюлітна косметика покращує мікроциркуляцію, робить шкіру пружною, а целюлітні горбки менш помітними.

Щоб корисні речовини напевно потрапили в жирову підшкірну клітковину - антицелюлітну косметику рекомендується поєднувати з обгортання.

Коли пройдете цей курс процедур, я можу вас привітати і порадіти, що ви прекрасні, як ніколи!

джерело