Харчування при виході із запою

Відео: Ціна виходу з запою після Нового року

Заходи, які призначив і провів нарколог при здійсненні процедури виведення з запою, по суті, є лише початковим етапом відновного періоду необхідного після того, як пацієнт тривалого тимчасового інтервалу зловживав спиртними напоями. Важливу роль відіграє дієта.

Дієта після запою

Дієта або раціональне харчування при позбавленні від алкогольних наслідків часто призначається в відновлювальних цілях. Так, для інтенсифікації відновлення, порушених за прямої участі алкоголю обмінних процесів, краще дотримуватися певного раціону, а не вживати будь-яку пиши в випадковому порядку або взагалі хаотично.

Відео: Як правильно виходити з тривалого голодування. Мій досвід :)

Якщо заздалегідь дізнатися, що краще їсти після алкогольних надмірностей і якої дієти краще дотримуватися після тривалого запою, то як запевняють лікарі, відновлення було б більш успішним і змогло відбутися набагато швидше, ніж тільки при медикаментозної підтримки організму. Правильна дієта може не тільки допомогти відновити здоров`я після свята, але домогтися припливу сил і працездатності.

Що потрібно їсти і пити після запою

Давайте спробуємо розібратися, що треба їсти після запою, а які продукти і чи страви з них краще виключити з раціону ослабленого алкоголем людини. Напевно ніхто не зможе заперечити той факт, що систематичне зловживання алкоголем, не кажучи вже про тривалий запій, носить інтоксикаційний характер. Тобто організм людини по ходу цього процесу сильно отруюється алкогольними токсинами.

Відео: Вихід з 7-денного голодування. День 1. Що їсти, щоб не померти?

Тобто права завдання, яке повинна виконувати дієта проти алкоголю, це сприятиме виведенню токсинів або алкогольних отрут з організму. Для цього треба вживати продукти, які нормалізують видільні процеси (тобто поліпшують стілець і сеча відділення). З іншого боку, поле алкоголю часто трапляється пронос, який також необхідно припинити з метою зібрання корисних речовин для харчування ослабленого організму. Тобто підбір продуктів буде прямо залежати від того схильний людина до запорів або рідкого стільця після надмірного вживання спиртних напоїв. Для розрідження стільця можна рекомендувати гарбузові каші, страви з парених кабачків, патисонів, буде корисний компот і чорносливу. Якщо після запою сильно мучить пронос в доповнення до активованого вугілля в раціон краще включити волоські горіхи, зварені в круту яйця пісні страви з риби, нежирне дієтичне м`ясо, хліб з висівками і так далі. З напоїв слід віддати перевагу тим, що містять натуральні дубильні речовини, тобто міцний чай, трав`яні настої відвар з жолудів будуть корисні коли виникає проносу після спиртного.

Для поліпшення виділення сечі поле запою слід використовувати природні сечогінні засоби, наприклад кавунову і (або) огіркову дієту, а також зелений чай з брусницею. Будуть корисні помідори, спаржа в свіжому вигляді (містить Аспарагин, амінокислота яка стимулює кровообіг) відмінний ефект нададуть кріп і петрушка які поряд з діуретичним ефектом сприяють детоксикації, активізації роботи нирок, а також містять мікроелементи.

Які продукти швидко відновлять організм після запою

Навіть після того як алкогольні токсини будуть виведені і організму, він буде перебувати в ослабленому стані. Адже під впливом алкоголю в організмі порушується кислотно лужний баланс, подовжено витрачаються і руйнуються вітаміни і біологічно активні речовини. Продукти поле запою повинні швидко відновлювати іонний баланс в організмі і знімати вітамінний дефіцит (перш за все вітамінів групи B і вітаміну С). Важливо щоб продуті і страви були легко засвоєними і поживними. Лікарі рекомендують свіжовимите фруктові та овочеві соки, бульйон з нежирної яловичини або курятини. Для якнайшвидшого відновлення роботи гепацітов від алкогольного ураження печінки показано вживання страв з буряка, брюссельської капусти, печінки тріски, курячої, гусячої чи інших видів відвареної печінки. Вельми хороший ефект дає вживання вівсяної каші, а також вівсяного або журавлинного киселю.

Відео: Ольга Швед "вихід" з лікувального голодування. Підходи, нюанси, практика.

У період відновлення від запою краще відмовитися від смаженого, копченого, маринованого. Слід уникати сильно солоного, гострого і жирного. Дані продукти, незважаючи на свої смакові якості, створюють підвищене навантаження на шлунково-кишкового тракту і органів травлення, тому не рекомендуються хворим в період відновлення від алкогольної інтоксикації.