Як самостійно позбутися від целюліту

Целюліт - зовсім не хвороба. Тим не менш, він дуже сильно засмучує переважна більшість жінок. У салонах краси косметологи і масажисти можуть запропонувати величезну кількість варіантів лікування целюліту, але все це буде коштувати досить дорого.

При цьому існує цілком ефективне лікування целюліту в домашніх умовах, і відгуки про нього сильно обнадіюють. Дослідним шляхом перевірено: в салонних методах немає нічого екстраординарного, а впоратися з ненависної всім жінкам "апельсинової корочкою" можна легко і самостійно.

Самий надійний засіб

Найнадійнішим, безвідмовним і перевіреним методом лікування целюліту в домашніх умовах є спорт. Фізичні вправи - це те, що доступно всім і що приносить стовідсотковий результат.

Для максимальної ефективності "лікування" целюліту важливо поєднувати різні за інтенсивністю і беруть участь в них видам м`язів вправи.

Кардиотренировки - біг, спортивна ходьба, потрібно поєднувати з вправами на розтяжку, гімнастикою і силовими заняттями.

Чим більша кількість м`язів постійно братиме участь у заняттях, тим краще буде результат.

Важливо змусити свій організм працювати на повну потужність, щоб в ньому не залишалося ділянок, де "складувався" б ненависний жир. І не обов`язково записуватися в дорогий спортивний клуб.

Навіть в домашніх умовах кожної леді цілком під силу організувати собі гідну фізичне навантаження.

Щоранку - біг, розтяжка, присідання, прокачування преса і інші вправи. На роботі - легка розминка. Після роботи - годину-півтори прогулянки в інтенсивному режимі. Серце, вимушене постійно тренуватися, буде активно розганяти кров по всьому організму, стимулюючи метаболізм і переробку зайвих калорій в енергію - і целюліту як не бувало.

Організація питання

Ефективно перемагати целюліт в домашніх умовах допоможе і організація правильного харчування. Позбавити сідниці, живіт і стегна від некрасивою в`ялості і грудкуваті, яка буває при целюліті, допоможе відмова від солодких газованих напоїв, жирної і багатої вуглеводами їжі, регулярного поїдання здоби, цукерок та інших "порожніх", але дуже спокусливих вуглеводів.

Побільше фруктів, овочів, негазованої мінеральної води - і "апельсинової кірки" як не бувало.

масаж

Організувати собі антицелюлітний масаж можна і в домашніх умовах. Є бажання і кошти - можна запросити професійного масажиста. Але і самомасаж цілком ефективний.

Для цього потрібно запастися деякими спецзасобами, а саме - ручним масажером з великими тупими шипами, які будуть розбивати жирові клітини, але не стануть травмувати шкіру. Такі масажери виготовляють із пластику або дерева.

Самомасаж потрібно робити регулярно, активно розтираючи не тільки проблемні ділянки, а й все тіло.

Щоб допомогти організму впоратися з проблемою целюліту, бажано використовувати спеціальні антицелюлітні креми з ментолом, евкаліптом і іншими активними речовинами.

Відео