З віком сон стає краще

Прийнято вважати, що з віком сон у людей стає гірше і беспокойнее. Однак, американські фахівці в ході дослідження з`ясували, що все відбувається навпаки, і з роками якість сну стає тільки краще.

Вчені з Центру вивчення сну і циркадний нейробіології при Університеті Пенсільванії провели дослідження, в якому взяли участь 150 тис. Добровольців. Проаналізувавши дані, фахівці прийшли до висновку, що насправді погіршити сон може поганий стан здоров`я, але не вік. З роками ж якість сну при інших рівних умовах має поліпшуватися, причому практично будь-про який вік ідеться.

Експерти з`ясували, що згідно з отриманою статистикою, найкращий сон спостерігається після 70 років, причому як у чоловіків, так і у жінок. Дослідники відзначають, що зробили всі необхідні поправки на рівень забезпеченості, дохід, расу, освіта, сімейний стан і багато інших чинників, які могли б вплинути на результати дослідження.